《父母平和孩子快乐》(怎么改善亲子关系,为孩子打下幸福基础())
如果孩子知道自己很安全,知道有人在他身边,看护着他,他就敢于面对肿包、擦伤和失望。换言之,他就敢于学习、成长和培养毅力。——劳拉?马卡姆博士《父母平和孩子快乐》
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上一篇文章跟大家分享了,采取哪些措施可以让自己在和孩子说话时保持平和,以便孩子能够不被我们的情绪吓住,从而能专心听我们的指导。这是《父母平和孩子快乐》三个育儿理念中的第一个。
今天要给大家分享的是这三个理念中的第二个:和孩子建立良好的亲子关系,让孩子获得爱的能力,为孩子打下一生幸福的基础。
本文将分四个部分来介绍这个育儿理念:为什么要和孩子建立良好的亲子关系;是什么在破坏亲子关系;该怎么改善亲子关系;改善亲子关系的行动指南。
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那些在细心的抚育和亲切的培养之下成长起来的人,处于贫困而不沮丧,受了痛苦而能超脱,因为在他们自己心里就有快乐、满足和安宁的资料。—— 狄更斯1.理想的亲子关系可以让孩子和父母都感到幸福。
2.理想的亲子关系让父母的育儿工作更容易。
由此可见,良好的亲子关系既会让孩子更愿意配合,又会让父母的育儿能力变得更强,让育儿变得更简单。
就像书中劳拉博士比喻的那样:
如果亲子关系遭到损坏,任何“育儿技巧”都无法弥补。此时,育儿过程就像骑着自行车攀爬极为陡峭的山坡。相反,如果亲子关系很好,就像一路下坡。3.理想的亲子关系能帮助孩子形成健康的人格。
下面我们具体分析一下在儿童成长的各个阶段,良好亲子关系是怎么帮助孩子健康成长的。
1)婴儿期(1-12个月),良好的亲子关系能更好地塑造婴儿的大脑。周围的环境对婴儿的刺激会以生理的形式刻录在婴儿的大脑里。
受到积极刺激的婴儿,在情感上,能够继续探索周围的环境,与他人建立人际关系;在生理上,大脑的海马体、前额叶、杏仁核会发育得更成熟。海马体决定着学习能力;前额叶决定着情绪调节能力;杏仁核决定着情绪反应能力。这是孩子在一生中发展健康情感的基础。
2)幼儿期(13-36个月),良好的亲子关系能帮孩子建立安全的依附关系。当孩子还只有15个月大的时候,从和父母分离时的表现,就已经能看出这个孩子是否获得了自我安慰的能力。没在父母那里获得安全感的孩子,在和父母分离时,会表现出抵抗或者回避,被称为抵抗型或回避型。
3)学前期(3-5岁),良好的亲子关系有助于增强孩子的独立性。
孩子虽然能一整天离开父母,但是他们已经明白了离开父母意味着要独自面对潜在的危险,所以孩子会在离开父母去上幼儿园之前和父母讨价还价。如果这时父母强迫孩子离家,会让孩子更加依赖父母,或者向同伴寻求安慰,过度参与同伴的活动。父母的安慰和鼓励才能给孩子增加面对未知的信心。独立并不意味着孩子能单独出行,而意味着孩子能自信地面对世界,完成与他年龄段相符的成长任务。
4)小学阶段(6-12岁),良好的亲子关系能帮孩子建立正确的行为标准。
小学阶段孩子会花更长时间和同伴玩耍,给父母腾出更多时间处理自己的事情。但是这时如果工作日忙碌的父母,在周末还不能抽出时间陪孩子的话,你对孩子的影响会越来越弱。你的孩子会花更多的时间在同伴、电视或者游戏上,他们会逐渐按照同伴和媒体的标准来塑造自己。长此以往,父母很容易失去对孩子的控制,无法确保孩子的顺利成长。而和孩子保持亲密关系的父母,更能影响孩子按照正确的标准来要求自己。
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以上我们分析了亲子关系的作用,下面我们来了解一下是什么在破坏亲子关系。
如果父母粗暴的对待孩子,比如打骂吼叫等,当然会把孩子推向父母的对立面,不再信任父母。但是有时候父母并没有对孩子做出不当的行为,为什么孩子依然会和父母日渐疏远呢?
有两个在无形中破坏亲子关系的原因要引起重视:生活分离和注意力分散。这两样东西在日复一日悄悄地侵蚀着我们和孩子之间的亲密关系。
那是不是说,父母就得时刻把注意力放在孩子身上呢?这当然是不可能的。
即便我们在和孩子交流时,爱德华·特罗尼克也说,父母与孩子“处于'完美'同步的交流时间是全部时间的20%-30%。无论你多么努力,你都不可能完美。”
但是父母们或许可以回忆一下,你上一次专门陪孩子玩一个游戏是什么时候?而这期间你并没有中途离开去做别的事情或者刷手机。
或者回想一下,你每天把注意力放在孩子身上的时间是多久?有半个小时吗?
又或者你有没有每天拿出那么一个瞬间的注意力,仔细地观察你孩子的身体状况,仔细地体会你孩子的情绪状态?
仅仅待在孩子身边做自己的事情,虽然能让孩子感受到你的存在,但是并不能让你和孩子变得亲密无间,也无法让孩子学会正确表达亲情的方法。因为这样不能在你和孩子之间产生情感的交流,所以无法促进你们之间的感情。
这样做除了能起到安慰父母的作用之外,不仅不会让孩子感受到父母的爱,还会让孩子更受伤,觉得自己没有朋友圈里别人的动态重要,没有网上的文章和视频重要。
那我们怎么知道什么时候我们的亲子关系需要维护了呢?对于因忙碌的生活实在无法安排出特定的时间陪孩子的父母来说,最明显的一个信号就是孩子不听话。当我们发现和孩子很难沟通,或者孩子不愿意按我们的指示行动,我们就要反思,是不是最近陪孩子的时间少了,让孩子觉得和我们疏远了,不再愿意信任我们了。
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了解了亲子关系的作用,和破坏亲子关系的因素之后,我们将针对这些原因逐一分析父母在孩子童年的各个阶段改采取哪些行动来改善亲子关系。
改善亲子关系总的原则是满足孩子的生理和情感需求。仅仅记住这一点就能帮助父母改善和孩子的互动方式。
【《父母平和孩子快乐》(怎么改善亲子关系,为孩子打下幸福基础())】婴儿期(1-12个月):塑造大脑
幼儿期(13-36个月):建立安全依附
学前期(3-5岁):培养独立性
小学期(6-12岁):树立行为标准
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上面给出了改善亲子关系的方法,在使用这些方法的过程中,有一些具体的行动指南可供参考。
1. 改变与孩子相处时的一些微小却有重大影响的习惯
2. 利用“特别时光”和孩子加深感情
经常和孩子一起共度一段15分钟的“特别时光”来增进你和孩子的感情,将这种做法当成对亲子关系的预防性维护。
3. 睡眠训练
让孩子睡觉之所以会困难是因为父母和孩子的需要发生了冲突。父母希望孩子睡觉来获得个人时间,而孩子却要停止玩耍离开父母独自面对黑暗。
孤独、呵斥和泪水都会增加孩子的压力,让入睡变得更加困难。所以在孩子入睡前,尽量让孩子感觉到温暖的爱,而不是愤怒的威胁。
4. 出门训练
在早上起床的时候用关爱代替吼叫,不仅会让孩子更愿意配合,还能让孩子保持愉快积极情绪来面对白天可能遇到的挑战。当你和孩子养成了在愉快的气氛中做好出门的准备的习惯之后,你以后的工作就会变得越来越轻松。
5. 做一个优秀的倾听者
6. 如何让孩子听你说话
7. 耐心对待沉默或愤怒的孩子
当孩子对我们的靠近表现出敌意,并且不愿意沟通时。可能的原因有三点:一、他对发生的事情感到尴尬,觉得丢人,所以不愿意说出来。比如被欺负了。二、他对我们的反应感到担心。我们是否会斥责他,是否会给欺负他的孩子的妈妈打电话让他难堪。三、他经历的感受太强烈了,所以他不想提起,再经历一次那种感受,只想尽快忘记。有时孩子甚至会以攻击弟弟妹妹的方式来发泄愤怒。
8. 原谅都处于负面状态的自己和孩子
如果我们和孩子都度过了难熬的一天,我们要牢记,我们和孩子关系是最重要的。无论孩子的表现多么恶劣,无论我们自己多么失控,我们都需要牢记爱。当我们时刻牢记爱自己和孩子,我们总有办法恢复平静,恢复和孩子的沟通。不要责备自己和孩子,要接纳自己和孩子的不完美。
80%的育儿工作是培养感情,只有20%的育儿工作是提供指导。
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