【放自己一马】聊聊那些不必要的坚持【放自己一马】聊聊那些不必

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截自《师父我坚持不住了》 坚持还是放弃？
这是每天每人的必答单选题。在芸芸众生中，有人选择审时度势地观望，看到了希望的苗头才去坚持；有人认为暗透了才有星光，坚持在绝望中寻找希望；还有人今天选择坚持到底，明天又选择从头再来；更有人选择回避、搁置和等待。在那个抉择的时刻，每个人都为自己的决策结果找到了充分的依据和支持。然而，就是这千差万别的选择，造就了千姿百态的人生。
关于坚持的问题，表面上，是在问该如何才能坚持下去的问题，比如:如何坚持每天跑步？每天阅读？持续投入？坚持创业？这里默认了一个前提，就好像是每天跑步、每天阅读、持续投入、坚持创业都天然需要、毋容置疑一样，没有讨论的必要。
然而，那为什么很多人费劲心力就是得不到心满意足的结果？难道仅仅只是方法不对吗？

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该不该坚持好习惯需要讨论吗？实际上，也许你该在选择坚持前，或者在坚持不下去时，重新反思一下这几个问题:

搞清在坚持什么

一群人发现了个堆满了金银财宝的峡谷，大家相约同进同出，然而却有三种人再也没有回来，一种是不知道要去峡谷中找什么的人，他们总想找到更好的财宝，最终因贪婪而不知所踪；一种是听从“老中医”的蛊惑，他们低估了恶意，最终因替人接盘而被割了韭菜；一种是读了“夺宝奇兵”的经验，他们高估了自己，打开了亡命的关卡却没有“主角光环”。

大部分人根本不知道自己在坚持什么，他们分不清目的与手段的差异，分不清蛊惑与建议的差异，分不清合理与合适的差异。有些人把坚持减肥当成减肥的目的，有些人把坚持普及区块链当成真诚的建议，有人把“别人家孩子”的好习惯当成自己坚持的目标……也许人最大的悲剧就是盲从地过完这一生却仍不能感知到自我。搞清楚自己要什么再出发，否则，要么不知道什么时候该停下来或者慢下来享受快乐，要么不知道该听从什么人或者什么样的建议，要么不知道什么样的难度模式才适合自己。
考虑坚持的成本
在时间上，坚持是个霸道的诉“球”。我们每天的生活，就像在往24个格子里扔球，吃喝拉撒睡等生理诉“球”占据12格，事务社交诉“球”占据6格，情感维系诉“球”3格，实际你每天只有3格的选择权。然而，就是对这3格的差异化配置且终生迭代，让你与众不同。坚持有时甚至还要打破它原有的格子，去挤占其它的格子，这些时间成本你花得起嘛？

《追梦赤子心》的电影，讲述的是一个叫鲁迪的年轻人，他个子矮小，却酷爱橄榄球运动，并且立志将来要进入自己心仪的圣母大学队打球，鲁迪的努力与坚持最终赢得了所有队员的尊重，在一场重要的比赛中，所有人主动请求教练申请做替补让鲁迪出场，在比赛的最后时刻，鲁迪替补出场，实现了梦想，赢得了所有人的尊重。鲁迪背后的辛苦所有人都没有看到，其实他用了8年的时间才实现这个梦想。

在情感上，坚持是反自然和逆人性的。有人说竹子生长是坚持，水滴石穿是坚持，其实不然，与其说这是坚持，不如说这是积累。相反，如果竹子每天砍自己一刀让自己不长大、石头每天给自己补钙让自己不被水滴侵蚀，这才是真正的坚持。顺应自然法则的生长、发育和运转都不叫坚持，因为它不“坚”也“持”。正因为坚持具有“逆反性”，所以每一次坚持都会给情感上造成一定的伤害，会引起发你的疲劳、疼痛、难受、纠结、恐惧等负面感觉和情绪，这些情感成本你受得住吗？

人性的本质就是趋利避害，追逐快感、逃避痛苦，送上一组2018年APP日活大数据，让我们看看环比增速排名7前三的分别是:抖音56%、B612咔叽40%、火山小视频21%，排进前五十的APP全都与“爽”有关，全都是“满足型”应用

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2018年2月APP月活用户排名真有必要坚持吗
基于上面两点，该好好考虑下，开始坚持或者坚持下去，对你真的好嘛？所谓的知行合一，不是说一定要去用行为去追赶认知的脚步，相反，很多时候更需要理智去照顾内在的感受。
聊到这里，稍微总结一下，所谓轻言放弃或者半途而废多半不是因为方法不对，而是对坚持的对象的了解不充分，即所谓的“不知己、不知彼，每战必败”。
但当我们经过了千百次地自我拷问，直到……

终于做了这个决定，别人怎么说我不理……

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Q来梁静茹作我的分割线

既然已经充分了解了你自己和你所要坚持的东西，那么，就该 谋定而后动行且坚毅喽，让我们进入第二PART来继续来探讨下，是否有办法可以帮助我们更好滴坚持下去？

提高坚持完成度至少有一个方针和三个基本点可以参照，分别是:以任务习惯化为方针、以清单化、敏捷化化和游戏化为措施点 习惯化:就像一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，把一件事坚持下去的最好办法就是把他融入生活和习惯当中。而清单化、敏捷化和游戏化是为了更好滴实现习惯化，分别从对简单、成就和趣味的渴望，以及对截止日期和排名的恐惧等两个角度而实施的具体措施（具体方法请参见各位大神文章，本文仅提供传送门）。
清单化传送门 https://www.jianshu.com/p/d72a421aa412
敏捷化传送门 http://www.zhoujingen.cn/blog/4172.html
游戏化传送门 https://www.jianshu.com/p/11446ada6bff

上面理性的硬菜炒了一锅，难免让人有些难以下咽，最后，让我们用一个女孩习练“梅花桩”故事来结束今天的分享。坚持，最终总会变成一份五味杂陈回忆，值与不值，一切由你:

我就是那个为练双节棍而进梅花桩打基础，而且一练就是7年的“最老师姐”。梅花桩队伍从大一时百十号到大三时不足十人，再到研究生时，我就成了大家口里喊的“最老师姐”。梅花桩练法有架子、成拳、器械、基本动作等。那时候冬天到拳场，手脚冻的冰凉，一趟架子下来热气腾腾；夏天打完成拳，身上出的汗沾染了操场的土，总有大地母亲的味道；磕着、碰着是日常，身上总会有莫名的青一块紫一块。刚练习摔法时，身体不能很好的协调，早上起床需要先双手扶着脑袋，再起来（要不然疼）；最严重的一次不幸摔到脑袋，造成轻微脑震荡。据说，那天晚上我向同学询问日期多达300遍，但却终生难忘那个09年的9月9日:醒来时满桌的好吃的，还有拳友们的紧张兮兮的关心。一段开心到想哭，又哭到开心的经历。

【【放自己一马】聊聊那些不必要的坚持】本文为【六维思考】社群联合创作