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听见|听见 看见 改变

柳（YL）：“闭上眼睛……只有你我……”

我（的状态和感受）：放松，信任感，充满了期待
柳：“想聊什么话题”
我：温暖、尊重，掌握主动，没有压力的分享
柳：“你期待这30分钟获得什么成果”
我：停止讲故事，厘清情绪，进入反思，唤醒目的和目标
柳：“集中看看你的xx情绪有哪些，是什么”
我：心情在流动，各种情绪被自己看见，转换成语言释放
柳：“现在回头看xx又是什么，哪些让你不舒服”
我：懂我，陪伴，这些xx确实让我不舒服，一吐为快
柳：“说到x的时候，对你有什么启发”
我：让我思考我要的到底是什么样的舒服，什么在干扰我，我的心智模式在变清晰
柳：“怎样的影响，这种模式带给你什么”
我：有点好奇心的提问，给了些压力，准备讲故事，自我觉察后继续谈情绪
柳：“你有没有发现另外一种模式”
我：懵逼，连接中断，开始揣摩你问的目的是什么，是要我分享心智模式，还是之前我的表达错误需要重新整理
柳：“你更希望的状态是什么，在这种状态下，你的感受是什么”
我：重新回到当下，再次聚焦感受
柳：“做个动作好吗，保持状态，抽离出来，从很远的地方观察自己及那个xx，会发现什么”
我：可能是以前体验过，开始进入比较评判状态，连接中断，觉察后闭眼深呼吸，进入沉思，有画面感，进入角色
柳：“……感受到什么，什么在禁锢你，什么让你纠结”
【听见|听见 看见 改变】我：充分给我时间想象和体会，有陪伴感，自己在看自己，照镜子，开始觉知
柳：“然后呢……然后呢……还有呢……”
我：醒觉一气呵成，获得鼓励，同时也在自我鼓励
柳：“接下来你有什么打算，做法，去迎接那个不一样的你”
我：愉悦还没享受完，连接中断，感受到教练的着急，想到怎么配合
柳：“如果未来还有这样的干扰，如何做到始终如一xx呢”
我：感觉很好，回到愉悦，回到看清干扰的状态，强化改变的决心
柳：重复、整理和厘清我的决心
我：获得激励，小感动……
柳：“你今天最大的收获是什么”
我：完美的闭环，回味初心，享受改变，感恩教练
后来的复盘也感受到了观察员的意义及重要性。
回味昨晚EVA老师对企业教练项目的定义：体系化促进人的改变力到组织的变革落地。我相信心教练体系能实现：看见心，转变心，改变人，促进行动到改进组织。
听见|听见 看见 改变
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