2018.11.13晴（体脂称）
太开心了，双十一买的体脂称竟然送到了。看来是时代在进步啊，这就原来的经验或者历史带来的改变啊。在也不用继续等上十天半个月了，这大大超出我的预期；这也让我重新认识每天的记录是非常重要的。
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图片发自App 说真的，一直想买一个体重称。但潜意识里总觉得很贵就放弃了；也没有认真了解过，直是远远的觉得有些精致，高贵…… 可最终还是买了，这更得感谢我们的惠惠姐；是她要求我买的，也是她推荐我买的。为什么我不想说是建议，而想说要求呢？因为我觉得她就是我减肥道路上的榜样和老师，更是人生道路上的贵人。因为她教会了我很多，所以我觉得她说的话就是命令，是有份量的，是对我有莫大的好处的……
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图片发自App 今天饮食：早餐――可惜没有赶上饺子，所以还是老样子，一碗面，一个鸡蛋。
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图片发自App 午饭：是很不错的，最近几天的好像都很好#^_^#有：煎小鱼，有：酸汤猪脚，有，韭黄炒豆等等……都是我爱吃的，这真有点难为我了，可我还是成功的控制住了，哈哈哈哈(?ω?)hiahiahia
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晚上：吃了一小点面包(大约2~3口)和一点葡萄干；但很少，才十颗。
动运：同样是30分钟跳绳，拉伸；现在感觉轻松多了，证明锻炼是有效的。
【2018.11.13晴（体脂称）】反思：①记录是有道理的，那怕是一种错误也是有好处的，避免下次在是一样的后果。②凡事了解清楚在下决定，不能凭主观臆断，因为体脂称真的很便宜:-③坚持下去一定会有好处的，那怕是熟能生巧也不错，好好跳绳。
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