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自律生命盟组32号Linda第一节课后作业

第一节课后作业：按照改善心智模式的八种方法，改善自己的心智！

作业内容：2006年大学毕业到2013年，近7年的营销工作。2013年到2015年自己创业。2015年老大读一年级后成全职妈妈，目前全职在家已3年。3年的时间让我迷茫、焦虑。自身的焦虑，给家人也带来了不同程度的负面影响。学习时间管理的动机是为了改变女儿低效率的学习，做事的拖拉，毫无时间概念。知道自己没有时间管理的知识内容，无法输出给女儿，改变不了她，所以选择学习，改变自己，做到言传身教。
第一节课《职场人士心智管理模型》
我们根本不明白自己想要什么
每天看似忙忙碌碌，但是工作效率却严重低下，并沉迷于娱乐和及时享乐。1、瞎忙；2、浪费时间；3、效率低下；4、混乱。这都是我之前的生活状态。每天眼睛一睁就开始忙孩子、忙家务、忙这忙那，一天下来，没看到做了什么事，自己还累得不行。一天的事情没有统筹，没有计划、没有时间节点地做，这就是腾哥所说的却少系统性思维。生活也觉得越来越乱，越来越找不到人生前进的方向。
我们的时间都浪费在了什么地方？
1、碎片化学习；之前每天一有时间就拿着手机看微信，看头条新闻。碎片化地学习大量的在浪费时间，也让自己深度思考的能力下降。
2、固化思维；因为之前的营销工作和自己创业的经验，让我在这3年里真的是长期生活在自己的舒适圈，形成了自己的固化思维，不愿去快速地接受新鲜事物及信息。
3、无效社交；没有针对性的去学习。
4、想法太多；因有大量的时间，就想做这想做那，越想越多。什么都想去做，但什么也没做，就是想法太多，没有一个专一的目标。
90%的人都在浪费时间后感动自己
付出是没有价值导向的，如果付出没有产生价值都是在做无用功。以结果为导向，你的目标、任务、计划才清晰。
我们该如何进行时间管理
1、放空自己；走出舒适圈，以往的经验及成就都抛开，以空杯的心态把自己沉下来，接地气的学习。
2、找到参照物；找到学习、工作、未来发展的参照物，模仿借鉴，找到模型去学习。人与人最大的区别在于他们的思维方式和模型不一样。
3、刻意练习；从进入腾哥的超级自控力群以来，我已经坚持了18天的早睡早起，这就是我的刻意练习，让自己的刻意练习成为一种习惯。
4、及时反馈，联机学习；每次的学习要做到及时的输出，并反思总结。
做到以上四点就可以从心智、知识、能力这三方面来提升、改变自己。
学习心智管理模型从八个维度入手
一、觉知、知道自己是谁？（九自问）
1、我没有的收入多少？2、我每月的支出是多少？3、我每月的结余是多少？这三点我以前从来不会去算，收入、开支、结余都是模糊的，不知道。这也是让我产生焦虑、浮躁的状态，没有意识到经济、知识结构的窘迫，在自己界定的舒适圈、固化思维呆太久了。
4、我具备什么样的能力？具备房地产营销能力，对市场了解，能敏锐的发现市场的变化，做出清晰的判断。也有一定的育儿知识，亲和力强。
5、我的知识储备怎么样？有一定营销、金融方面的知识，但离系统的专业知识还是差一大截。
5、我现在多大？今年34岁。
6、我父母多大？今年父亲60岁，母亲58岁。父母的身体都不好，这也是逼着自己要快速成长的原因。
7、现在的生活是我满意的吗？不是，非常不满意。
二、觉察，拥有未来视角和产业思维（9觉察）
1、你目前所做的工作未来前景是怎么样？目前是全职妈妈，可以看大量的育儿书籍，结合时间管理，做针对儿童的时间管理及自控力培训工作。目前个人认为有市场。
2、未来五年之后你想成为一个什么样的人？想成为心中有力量及正能量，内心平和的人，影响身边人。
3、未来最赚钱的行业是什么？教育，现金为王。
4、我该学习什么？第一步深入地、系统地学习时间管理。
5、向谁学习？向腾哥学习，跟着腾哥的步伐前进。
6、如何学习？第一步，认真完成时间管理学院一年级的课程；第二步，系统地看时间管理相关书籍；第三步，大量看名人自传，向成功人士学习。
7、什么时间段学习？每天给自己2小时的专注学习时间，尽量安排在早上5点-7点。先完成一年级的学习内容，再阅读超级自控力群推荐的共读书籍。早上5点起床打卡，5:30看腾哥在知识星球发表的文章，6:30听腾哥的音频。
学习之后如何转变？当天的学习内容，用思维导图或文字的形式输出，并马上实践。实践的过程中要不断地反思，不断更正，让自己越来越好。
三、放下
1、听话；2、照做；3、别发挥；4、空杯心态；5、行为形成体系，知识形成体系，思维形成体系。按照前三点做，就不会拥有之前那么多自认为的工作方式及生活方式，这三点是个人能力成熟的第一步。让自己的心态放空，前三点做好，才能形成自己固有的行为、知识、思维体系。
四、打破（4打破）
1、打破现有圈层；自以为是，自我感觉良好是目前的圈层比较低级。自己走出去，视野和认知会得到很大的提升。
2、打破现有工作方式。审视自己，工作是否高效、科学；是否有清单化、系统化、可视化思维；是否用了“金字塔”原理，由上而下的思维。
3、打破现有生活方式；生活方式发生改变，精神层面才会得到提升。
4、打破现有认知结构；这是学习时间管理最重要的一点。改变以往看待问题的方式，深度思考。现有的认知结构打破后，才能清晰的认知自己。
五、信念
1、一年目标；2、半年目标；3、季度目标；4、月度目标。人有了目标，才有了信仰，才能持久的管控好自己。
六、记录
1、记录时间；2、记录成长；3；记录蜕变；4、心态归零。记录时间用在了哪里，浪费在哪里，浪费了多少时间，才能真正用好时间。并记录自己的成长，才能看到自己的蜕变，最终才能让自己的心态归零。
七、当下，接纳，释放
1、当下思维；明白自己当下的能力和社会的发展趋势是什么。
2、接纳思维；接纳新鲜事物，接纳先进的方式。
3、释放思维；学会舍弃，学会释放，学会诚实地面对自己。
八、改善心智模式的八种方式
1、自省与反思；每日、每周、每月学会反思、复盘，复盘方式用思维导图。
2、学习；明确学习什么，深度地学习，找到参照物向谁学习。学习的路径、载体、时间是什么，要系统地输入和输出。
3、碰壁；只有在碰壁的过程中，才能找到自己的学习方式和方法。
4、更换新的环境；走出舒适圈，让自己的学习更加有动力。
5、换位思考；多站在别人的角度看待问题。
6、情景规划；情景的设想，每天需要正面的冥想。
7、深度会谈；找到智者，找到知识储备及能力很厉害的人物，跟着他学习。
【自律生命盟组32号Linda第一节课后作业】8、持续“修炼”；持续坚持某件事，发掘自己的擅长，坚持下去，在未来才能有一席之地。

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