快看，这里有个超级有用的快速入睡方法！
你还在担心晚上早睡睡不着吗？
你还在为想调生物钟但早睡睡不着而烦恼吗？
【快看，这里有个超级有用的快速入睡方法！】点进来就对了，亲测有效，非常简单。
其实就是两个字：放松
躺下闭眼的时候，感受一下身体还有哪个部位还在用力，哪个地方还没放松下来，然后找到一个全身都没有用来都很放松的睡姿，闭眼专注于呼吸，不要胡思乱想。
如果控制不住自己胡思乱想，放白噪音，把注意力集中在白噪音上。
祝大家能睡个好觉，天天好梦！
推荐阅读
- 闲杂“细雨”
- 情节33.0
- 下雪了，飞去你的城市拥抱你|下雪了，飞去你的城市拥抱你 | 有个直男向我表白了
- 在古城迷惑如何觅食吗（看这里！）
- 归乡-序章（世界伊始，人类无所依靠，我的故事就从这里开始...）
- 厨房装修如何选择水槽（一个干净好用的厨房，从这里开始。）
- 我在这里，你在远方
- 给史多多的第一百五十八封信
- 温柔那么伤
- 如何提高效率