关于忧虑
01忧虑会摧毁人们集中精神的能力,从而丧失作为决定的能力,对我们身体也有害。 当我们强迫自己面对最坏的情况,并且在精神上先接受它之后,我们就能衡量所有可能的情形,使我们能在一个可以集中精力去解决问题上。
02多想想我担心的是什么?我能怎么办?决定该怎么办?马上就照决定去做。
03如果你想改掉忧虑的习惯,那就让自己忙个不停吧!忙得没有时间去乱想。忧虑之人必须让自己忘我行事,以免陷入绝望之中。
【关于忧虑】04不要为小事而烦恼,这也是小忧虑的表现。不要夸张了那些小事的重要性……多问问:我现在担心发生的事情,发生的概率有多大?
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