周总结1.31
一、本周回顾，包括本周的计划完成情况，4象限时间管理分析，做得好和需要改善的，自已的满意度进行打分！
4象限时间使用整体打7分。
【周总结1.31】没有什么紧急的第一象限事情需要处理。
第二象限事务，比如读书，静心，上家长课了解儿童发展学习规律，交流共修。还做简单的饭，打扫，生活悠闲踏实。工作的事情按部就班处理，不计回报的也不掏空自己的持续帮助一个需要帮助的人，做能做的事，先给出一点点。
第三象限没有。
第四象限会刷一下视频号，偶尔看起来还挺杀时间的。
二、成长感悟，包括生活、读书、群里共修及小组和灵魂伴侣互相支持。
这一周是我一个人独处的一周。老公和孩子都回老家照顾老人。
我送走他们之后，回家吃了很多饭，还想吃东西。后知后觉到这并不是饿了，而是分离后内心的空洞，我在无意识的对抗它。我没有找到吃的，才想起要感受空洞，那里确实不是胃，是胃往上一点心口，跟饿不一样。观察一会感觉消失了。
我老公突然要钱数量还不少。这件事对我的冲击特别大，整个愤怒悲伤恐惧轮流来，我觉得我承担不了这么大压力，解决不了这个问题，而且我无法成就他。人都说他这样也是被我压的，互动出来的，我实在不知道怎么不压他，只有放他自由，让他脱离我自由发展。
生命的河流原本清澈透明，欢快跳跃着，随着生命的轨迹即将改变，河流的水浓稠起来，有底层乌黑的水被搅动起来，前面有很多艰难的问题。这里面有我积压的愤怒和不知道具体是什么的，我避而不见的东西。
不知道是不是我在对抗，当跟感受在一起时，时时伤心，但没有那么崩溃，没有觉得活不下去，我只是觉得一切都变了。就像小时候我妈妈离家出走，我也没有哭闹，而是内心默默的对自己说，衣服要小心别弄脏了，因为我没有妈妈洗衣服了。
读书读的学校家长课要求的书，十二感官，很多跟我们课堂都是吻合的。陈老师推荐的生命的真相。我是用冥想引导词的方式读的，然后再来反刍。
今天小组共修后，月馨姐给我的建议是可以不做那么多事，不读书，而是多临在。我今天不读了，就只是临在呆着。
灵魂伴侣支持非常棒的，真人现场面对面，聊现状，她跟的比较多，主要是帮助我不逃避，一起面对。
三、自我觉察，包括本周发生的对自已有触动的重点事件和自已的觉察在第二块里面详细反应了的是重要事件。
觉察主要是自己害怕分离，其实分离后，仍然会继续活下去，只要临在，就一直在。
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