维生素B1缺乏的危害你知道吗()

维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢,有助于调节体内糖代谢,也可促进胃肠蠕动,帮助消化,有助于缓解疲劳,可改善精神状况,并且有效提升记忆力,提高人体免疫能力。
另外,维生素B1还帮助宝宝治疗脚气,婴儿脚气病大多发生在2-5月的婴儿,主要是因为乳母缺乏维生素Bl,导致婴儿摄入不足所致。病情发展迅速且严重,如不治疗,可导致死亡。所以,一定要引起家长注意。
【维生素B1缺乏的危害你知道吗()】维生素B1缺乏的症状:食欲差、肌肉萎缩、精神状态不稳定、健忘、莫名的恐惧、疲劳、失去膝盖的反射作用、神经炎、碳水化合物难消化、心悸、便秘等。
最为丰富的食物来源为:葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉:其次为小麦粉、小米、玉米、大米等谷物食物;鱼类、蔬菜和水果中含量较少。建议食用碾磨度不太精细的谷物,可防止维生素B1缺乏。


维生素B1缺乏的危害你知道吗()
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