女性要养出好“脸色”和高颜值应学会保护肾脏
当今社会女性在工作中担当着各种职业角色，身心压力也越来越大，所以很容易出现健康问题。肾脏是人体重要器官之一，其主要功能是藏精华、主排泄，肾脏健康的女性才会显得年轻，面色红润有光泽。女性保护肾脏，日常生活中注意以下几个方面：
多饮水不憋尿
多饮水可帮助肾脏排泄代谢产物，防止肾脏毒素的堆积，但不能用饮料代替白开水；憋尿害处多，尿液中含各种人体代谢废物，这些废物被人体吸收后易引起肾脏疾病，影响人体健康。
【女性要养出好“脸色”和高颜值应学会保护肾脏】足部保暖
经常用温水泡泡脚，以促进局部血液循环；睡觉时不要将双脚正对空调或风扇，不要赤脚在潮湿的地方行走，天冷时不要把脚踝露在外面。
大便通畅
大便在体内停留时间越长，产生的毒素越多，大便不畅，宿便停积，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾脏导致腰酸疲惫。因此，保持大便通畅，也是养肾的一种方法。平日里注意营养均衡，荤素合理搭配，多运动，多吃水果蔬菜，大便不通畅时应及时分析原因，必要时要咨询医生。
充足睡眠
临床发现，许多肾功能衰竭的患者都有过加班熬夜、过度疲劳、睡眠不足等不良习惯，肌肤存在易长斑纹、暗淡无光、缺乏弹性等现象。因此，充足的睡眠对于肾脏的养护非常重要。
推荐阅读
- 我要做大厨
- 这辈子我们都不要再联系了
- 眼光要放高远
- 我们重新了解付费。
- 我要我们在一起（二）
- 螃蟹和这些食物同吃，轻则腹泻、重则中毒！要小心哦~
- 我执意要等，是因为我相信你一定会来
- 老了的父母
- 是你，情愿
- 火锅