经常喝酒容易惹出什么烦恼（）
老江问酒（353）
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图片发自App 经常喝酒，虽说好酒不伤身，却也有些意外的烦恼。
连续多天参加酒局，必然出现的结果是：添膘长肉很厚重，丰腰肥臀更圆润。
从外形上看，横向发展迅猛，水桶腰、啤酒肚让你更具有辨识度，表面积增大能够网络更多的微生物，白天暴露在阳光下，属于阳发酵，晚上钻进被窝，属于阴发酵，加上好酒好菜的堆积、拌匀，腹内各种物理及化学反应，养分充足，简直涨势喜人。
一个多月的发酵周期，几个七次取酒，终于实现新的突破，收获77公斤毛重。
自觉不妙，掐指一算，测得BMI指数为26.6，老天，多余的肥肉近20斤。
这对精力管理是损害，容易犯困，拉低效率。
总算明白，吃货，即吃祸。
【经常喝酒容易惹出什么烦恼（）】赶紧刹车，重新勾调，在运动的基础上，把健康吃回来。
1、少食多餐，变一日三餐为五餐。
2 、蔬菜、干果和水果为主，保持多吃杂粮的习惯，少吃精米、面，少吃或不吃红肉。
3、八分饱是极限，开车或久坐时半饱。
4、每日标配：一杯牛奶、一颗鸡蛋、一碗枣粥。
5、大量饮水，每天不低于2.4L。
6、少参与以喝酒为目的的酒局。
健康不能受损，精力不能受损，半年之内，让BMI回归23.8。
吃喝者，精力之道，健康之根，效率之源，酒友不可不察。
这明显是个教训：
一个月的放纵，需要至少半年才能纠偏。
TMD，傻到家了。
时间的朋友
来
喝茅台镇酱香酒
少，就是多
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