469/1000|469/1000 Spa时光，闭着眼睛享受冥想
今天约了三五姐妹一起做Spa，脸部按摩和敷面膜，两个小时的时光，眼睛是一直闭着的，脑子却在高速运转。一会儿复盘产品流程，一会儿思考商业路径，一刻也没停下。但正是因为闭着眼睛，眼睛得到了休息，反而脑子更清晰。
每天冥想，也是一个非常好的习惯。
【469/1000|469/1000 Spa时光，闭着眼睛享受冥想】之前开设《姐妹课堂》，曾经邀请过资深的老师来分享“冥想方法论”。老师告诉我们：
“大概很多人已经遗忘了这种自己和自己对话的本能，这种自己跟自己对话的本能其实就是你和你的身心的连接。”
“其实你越来越焦虑，是因为你和自己之间积累了厚厚的一堵墙，这堵墙的叫做‘你不再倾听自我’。”
冥想，一种重新和自己连接的方法。
“人在清零状态下会更平静。它也会有高阶的目标和信念，即在清零的基础上进一步体会清净的境界甚至达到涅槃。这是一个非常有宗教信仰的心法。”
重读这些文字，心里还是很温暖的。就像Spa时光，虽然短暂，但真的很放松，也很舒服。让身体放空，让情绪放空，才能更好地再次负重前行。
冥想课全文回顾：https://mp.weixin.qq.com/s/xnH1EF5F4HX8216u_rGwzQ
晚安。
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