问题是成长的机会|问题是成长的机会|陶妈周检视(20190713--0721) -

本周金句:慢以致远

本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
1.本周晨跑三次,达到自己的目标。耶
2.本次跟随Keep锻炼2次,尝试瑜伽体验课2次,感觉类似冥想。
3.做了1次无痕水光,美美的补水
4.睡眠方面: 早睡03/7,还需要养成睡眠仪式的习惯。
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二、家庭
1.在上周末爆发了家庭危机,但是我们在努力把危机变为契机,陶爸和我更加感到学习的重要性,我们也更加相互理解,更加相爱与互相支持。我会在亲子日检视中更加洞察孩子与自己的情绪与进步,开始每日三赞。我们一起散步,交流得更多。
2.陶陶小升初选择了金沙,原本可以去陕西街本部,我们最后还是尊重了孩子的选择,相信他可以对这次选择负责。
3.第一次品尝陶陶给我下的抄手,好感动
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图片发自App 4. 周六家庭聚餐,和姐姐解开多年的心结,尽管我们的信仰不同,但随着日益成长,可以彼此信任支持,这让我感动而感恩。
5.全家人制定目标,做了决心书
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三、效能
1.九段2.0训练营打卡3次,对ABC事件有了进一步认识,子灵老师的分享也让我意识到从僵化~固化~优化的循序渐进的践行。我们是为了成长与形成最适合自己的程序,所以需要一个体验与摸索的过程。我也完成了5张一事工作法,想增加评估项。,感觉自己更专注。
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图片发自App 2.坚持使用五色工作表,多爸的电子表格很好用,就是我省钱没有用彩色打印机,需要自己涂色。体会留白时间很重要。
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四、财富
1.海林海鲜小进,谢谢亲朋好友的支持。东西真心好,我也买了牛排
2.认真上课,对孩子们负责,也支持自己的旅游
3.随手记账还需要养成习惯,并做好周分析。
4.完成了话题资料,这也是自我实力的增长。
五、休闲
1.弹吉他很放松
六、觉察
1.洞察自己和孩子晋级,更加体会家长的苦与孩子的痛,看待问题的视角更远
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一位教练的话给我启发
七、社交
1.报道时和朱妈交流,两个发下的妈期待三年的共同成长与孩子的好成绩。
2.2.0的亲子打卡帮助我们成长了一个朋友圈,希望成为孩子们共同的成长圈。
3.加了婉叶老师和子灵老师的微信,多向高能力与睿智的导师学习。
4.完成102期带班检视,感恩遇到一群美好的人,所以变得更美好
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5 周三去恩师那里帮忙,她也是我的人生方向
八、成长
听书
(1)听婉叶老师的系列微课,还推荐给陶爸听,收获很大,突破不少卡点。我要更多时候保持良好情绪和能量值。
(2)九段的1-4课学习
看书
(1)英文原版4页
(2)《看图历史》系列:好喜欢,一看就停不了,儿子和我都看得津津有味,看完后我特别想去埃及,这是我在初中就一直有的梦呢。有没有同行的呢?
【问题是成长的机会|问题是成长的机会|陶妈周检视(20190713--0721) -】(3)《断舍离》才开始看


本周可提升的机会点(或问题)
1、可以在冥想上加强,养成中午冥想的习惯
2、时间空洞,如随时看微信的习惯需要改进,我决定统一设定免干扰,固定时间:上午5:50处理10分钟,中午12:30处理15分钟,晚上9:30后处理10分钟。
3.多赞美与感谢儿子,控制自己的情绪
4.控制饮食,低脂多蛋白
5.整理空间,每天一个小断舍离
下周三只大青蛙
1、完成话题资料
2、去成都师范学院完成讲座
3、完成游记

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