自我探索|自我探索|遇见未知的自己@007不写就出局
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在自我探索的道路上，摸着石头过河走了近3个月了。回首这百天脑子里的起起伏伏，从最开始混沌不堪到现在的逐渐明晰。这种状态，机缘巧合，我在《灵魂的礼物》里找到了感同身受。
“如果你现在正深陷挑战之中，并因此而感到迷惑、烦乱或无力，请意识到，这是你最恐惧的那部分在与你对话。挑战可以让你察觉到那些原本就在你之内的恐惧，他们一直在等待你去发现。”
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短短3个月，我囫囵吞枣般读了近100本书。哲学、心灵成长、佛学、原生家庭、亲密关系、论语、数字心理学、事物本质等等，好像把我全职这几年没看的书一下子都补回来了。尽管做不到精细研读，但也让我拨得云开见月明，把我混乱的脑子稍微捋清一些思路。
很多朋友都知道我喜欢读书，每次和我聊完天，都希望我能为其推荐一些最近正在读的书。《遇见未知的自己》便是我逢人必荐的心灵成长类书，我反复拜读了4遍。关于工作、学习、生活、婚姻、家庭方方面面的困惑，从本书中，我找到了80%的答案。但其实，自我心灵成长到这儿才刚刚开始。
这本书在豆瓣的评分虽高达到8分，但是能真正看到一些质量的评价并不多，反而不少读者吐槽，这是一本现代快生活节奏下的速熬鸡汤，没有多少文学的营养成分。这样的评价，在我多年以前第一次读，也有味同嚼蜡的感觉。一方面，经历不够读不出里面的深度，另一方面，一上来就抛出“我的谁”这个哲学问题确实让人望而却步。
当下，我之所以会如此强烈推荐这本书，是因为，这本书让我找到了我不快乐的原因，并让我真正学会了凡事朝内看的处事哲学，还因此踏上了灵性探索的道路。
本书的精华实在是太多了，寥寥数语讲不完。既然公众号要持续做，那么这本书里的收获就持续写吧。今天暂且写写，我从中找到了我不快乐的原因吧。
从家庭配置来看，双方父母健在，我和董先生从校服到婚纱，转眼间已经携手近15年，活泼可爱的女儿3岁。因为父母辈的勤劳努力，车房具齐，也没让我们背负任何的房贷车贷经济压力。我和先生两人也都勤勤恳恳，毕业、工作这些年，身心都贡献给了家庭，这在旁人看来是多么幸福的小日子！
可就是这样平和的小日子，却让我总想逃离，总感觉生活压的我喘不过气儿来。从小被教育要成为优等生，成为大家期待的那类人，做大家都在做的事，学习各种才艺，要胜过别人，要有出息，要能光宗耀祖，可这样的追求，在某个年龄没做到，便有了各种各样的迷惑茫然，不知道自己喜欢什么，生活过得非常空洞、无趣，甚至开始怀疑自己的人生。
直到我看到书里的这句话：我们人类所有苦难的根源来自于不清楚自己是谁，而盲目地攀附、追求那些不能代表我们的东西。犹如醍醐灌顶，给我了深深的启发。
回想之前做一个品牌的微商代理，看到大团队长月入十几二十万，我也是拼了命做，在一阵洗脑中，以为自己只要努力也可以达到，就算月入不了十几万，小几万的目标还是能实现的吧？家里有了十几万的代步工具，看到别人开着几十上百万的奔驰宝马，瞬间欲望被点燃，总以为我也应该开那样的车。然而求不得的苦啊，犯了《心经》里说的人生三毒之一——贪。
既不是做自己喜欢的事，又追求一些不能代表我们的东西，每天都在努力追求外在认同，想要拥有更多的财富、地位、权利来对获取自我价值的认可，一旦这个体系随着外在环境或机遇改变而崩塌的时候，价值观就容易崩盘，于我而言，就好比那段与恐惧对话的经历。
这就是为什么物质生活越来越丰富，而焦虑抑郁的人却越来越多。只因为我们都走错了方向，一生致力于外面世界的竞争、比较和抓取，却很少有人关注内心的满足和喜悦。亦如我的前半生，从未认真考虑过：
我是谁？
我在哪？
我要干什么？
本该在大学象牙塔思考的人生意义，到了32岁才开始探索，所以换了很多工作，也没找到真正的热爱，一直随波逐流，在人海浮浮沉沉。
我是幸运的那一类，还能有机会与恐惧对话，并且在不断的学习中，终于冲出了一条属于自己的觉知路。很多人在茫然时，与自己的灵性短暂一瞥，就消失在红尘世俗中。有人称之为“臣服”，在我看来，那不过是对自己不够诚实和勇敢而已。
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遇见未知的自己
我们从小到大，都有个意识，那个意识在你小时候有记忆的时候，就一直存在，陪着你上学，结婚，工作。所以，有一个东西，在我们里面一直没有变的，尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验一直都在改变，但是我们仍然保有一个基本的内在真我，作为目睹一切的观察者。
这个内在真我不会随你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以洞察人生百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
按照书中的指示，我一步一步找到了真实的自我。
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1）和身体产生链接，打破身体的限制。
当我们在妈妈子宫时，在黑暗中自然而然地通过脐带来和环境产生联结，获取养分。
当婴儿经过产道，来到这个光明的世界时，蜷缩着，佝偻着，试图继续自然而然地产生联结。可是世界太大了，产生联结的那条脐带已经消失了，我们哇哇大哭，恐惧、害怕，寻找安全的怀抱和支撑。
我们因为与自己生命的源头没有了联结，失去了能量来源，所以不停地向外求取，以获得能量。更糟糕的是，我们还会与我们的同胞——其他的人，争夺能量。
于是我按照书中所说，每日坚持腹式呼吸和晨间唤醒瑜伽，摒弃不好的作息时间，不再熬夜，多点时间听听来自我们的身体的声音，和我们的身体产生更多的链接。
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2）臣服于我们的情绪
当我明白情绪是一种能量。它们会来，也会走，是能自由流动时，我选择不再抗拒任何情绪，因为越抗拒，越持续。
尤其是负面的情绪，如黑暗一样，驱散不走，唯一可以做的，便是带光进来。做一个旁观者，然后看见、接纳、臣服。
臣服，看似是一种示弱，但它实际上是一种自我救赎和解脱。
臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往就会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你解脱眼前的困境，或者你不喜欢的情景。
事实上，没有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自于你对事情的解释。痛苦是你创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦，佛曰一切唯心造，说的就是这个道理。
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3）定静，质疑我们生命定式的思想
我们一直都生活在自己思想观念的牢笼之中，却浑然不觉，还以为这就是我们生而为人的终极意义。
从小到大，我们接受了很多“应该这样”、“不应该那样”的思想，产生了很多信念、价值观、态度、标准来约束自己，也来衡量、批判他人。这些成了我们每日所思所想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的正确性，对自己的思想深信不疑，让它牵着我们的鼻子走。
我们的头脑会欺骗我们，它会看到它想要看到的东西，收到它想要收到的信息，无关乎外在的条件、事实是什么。
我们需要定静下来，找到自己的固有观念，摒弃这些固有的思想，才能找到真正的自我。
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4）觉察，突破身份认同
觉知，是破除身份认同的第一步。
世俗标榜的成功，我一样也没有，所以放下我的身份认同相对来说很容易。但是作为人的属性，我仍然有想要的“成功”，不再是名利、钱财、身份，更多的是属于我自己的人生功课。
“当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种震动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的东西。”
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5）遇见未知的自己
人生是一场孤独的修行，所有的经历都是精心包装的礼物。凡经历的， 我们都心怀感恩。
外面的世界很大，大的容不下一个小小的我。
我们的世界很小，小的容不下一丝光亮。
我们的世界也很大，大得可以容纳下整个世界。
与其说人生这场孤独的修行是为了遇见未知的自己，倒不如说是找回真实的自己，因为我们本就如此。
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