感受爱
我们从不缺少爱，缺的是感受爱的能力。_______题记
1.何为爱?
恐惧的表现：肾上腺素控制时，表现为愤怒（打），逃跑（逃），不知所措（僵））
压力等不断累积时，皮质醇分布太高，容易得疾病。抑制孩子大脑的发育。
爱的表现：催产素分泌较多时，表现为充盈，受保护，专注，放松，肯定，
2.如何才能感受到爱呢？缺乏对爱的感受能力。
找不到原因：不去找，无法识别，让更多变得更少。（当你没有得到所需的东西时）
你的配偶愿意跟你说话时，是否有人让你感觉信任？
幸福来自与他人愉快地交往。幸福来自良好的人际关系。
喜欢是爱的前提，发自内心的喜欢，才能激发出爱。
情绪不能控制压抑，要发泄。感受不到就会显得麻木。
情绪从来不是单一出现的，是混合出现的。当情绪出现的时候，不要关注情绪本身，而要关注情绪背后的原因是什么。压力一般总是在情绪不好的时候出现，导致我们分不清是压力还是情绪，导致我们对生活的敏感度降低。
有时，你想回避情绪，时间久了，就丧失对情绪的感知力。
【感受爱】现象：突然想到某天晚上，女儿临睡前一直要求看电视，把被子踢开，我只是威胁似地告诉她，“你不听妈妈话，妈妈走了，你自己在床上睡觉。”紧接着，故意把门哐当一声关上，其实我还在门内，想偷偷地看她的表现，刚开始她没什么反应，我想再坚持一会儿，刚过了一会儿，就听到她低头啜泣的声音，心疼呢，赶紧蹦出来，告诉她，妈妈爱她，妈妈就是想让她把被子盖好，不然感冒咳嗽，玩耍不了。
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