日更第12天（奇葩说?咖啡?中医）
今日天气：4/1℃，阴，有雾
今日通勤：早，06:10-06:55
晚，17:30-19:00，事故1起。
今日运动：跑步4公里，练习八段锦第一、二段八遍。
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《奇葩说》
昨晚《奇葩说》的辩题是“要不要在家长群跟风吹捧老师”。蔡康永老师讲了他自己的一个小坚持，让我印象深刻。
他说他主持《康熙来了》十二年，没有任何一集的开始是说“各位观众大家好”的，他坚持不说这句话。因为，
“当我要说出口各位观众的时候，我就给自己讲说，他们不是观众，他们不是一群人，他们每一个人都是他们自己。我只要把他们当成是一群没有面目的人，我就会忘记他每一个人都会因为我讲的话而喜怒哀乐，会受伤害，或者受鼓励。”
“小Ｓ会觉得你很怪，不就讲‘观众’两个字就好了嘛。我就是不要众这个字，我不要把人归到大众里面去，我觉得每个人是独特的。”
“我干嘛不说大家好呢，因为我没有资格希望你好，这节目不是当场直播的，这节目是上个礼拜录好的，今天播，你上个礼拜在祝人家好，今天才播出，这不是一个真心的祝福。”
但是，他又说“如果跟马东一起主持节目的时候，他先说了‘各位观众大家好’，我一定跟着说‘各位观众大家好’，因为那个是配合他一起，我们都认同这件事情，就这样做，所以我的教养就是，如果大家都在这样做，我们不给别人添麻烦，如果是我自己的事，我可以爱怎么讲究就怎么讲究。”
蔡康永是有名的情商高，他说出的话就是让人感觉很不一样，很温暖，让你感受到每个人在他这里都是会被看见的，他会重视每一个人的感受，看《奇葩说》，常常会被他的发言打动到。
第七季新加入的导师刘擎教授也很受欢迎，我也很喜欢这位教授，喜欢听他的发言，哲学教授，观点中更多了一些人性化、理想化。
相对来说，薛兆丰教授似乎是被刘擎教授“比下去了”，他的观点中会更多一些现实，发言中总会加上一句“从经济学的角度”，有时候可能会让人感觉不舒服；之前薛教授和刘教授的一次开杠中，薛教授的表现亦不象刘教授那么讨喜。个人认为这是他耿直认真的性格使然，给他一个题目，他就会严格照着题目去做，不会跑题，不会拐弯。
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《咖啡》
喜欢喝咖啡，以前每天下午冲一包速溶咖啡喝，对提神没什么作用，只是习惯而已。后来知道速溶咖啡的成分不够健康，买了咖啡壶咖啡粉冲黑咖啡，因为苦，会加一块黄方糖。
黑咖啡确实有提神效果，有时下午喝，有时早上喝。再后来，大约是自律能力确实提高了，想到咖啡既然如此提神，相当于强制性地改变身体内部机能，也是不健康，于是逐渐减少，每周一两次很困的时候才喝。
前两天在一位中医的微博上看到，咖啡有强心功能，心气弱的人喝是有益处的，有点动心，今天早上三点醒了，再没睡着，想到白天必须得喝杯咖啡才能保证状态，恰巧刷微信公众号看到陈允斌老师大寒那日的推文，提到冬天吃多了肥甘厚味，可以喝黑茶来化解体内积存的浊腻，胃寒的人不能喝茶，可以喝咖啡，让身体轻盈地迎接春天。
才知道陈允斌老师也认为咖啡是有益的，跟着链接看了陈老师之前发的有关咖啡的文章，讲到咖啡的功效：
* 咖啡与茶的功效相似，都可以提神、祛水、消脂，但营养成分很不一样。有一个重要的区别是，茶偏凉性或寒性，咖啡是温性的，适合胃寒的人喝。
* 咖啡中的咖啡异黄酮有药用价值，可清除人体内自由基。
* 咖啡因有强心利水的功效，能消水肿、去湿气，还能降脂。化妆品中，会用到咖啡因来消除眼袋和紧实皮肤。
* 咖啡的油脂是有益于人体的不饱和脂肪酸，其中亚油酸含量最高，在医学上，亚油酸用于治疗高脂血症和动脉硬化。
看来，以后可以放心喝咖啡了，当然也不能多喝，适合早餐后，一天一杯，体寒胃寒的人还可加入肉桂粉。
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《中医》
前两年跟着紫竹林中医经典公益班自学一年中医，学的是《黄帝内经》等几本中医经典书籍，看视频、做笔记，每天交作业，坚持是坚持下来了，但有个问题是，记不住！一是进度太快，二是自己记忆力不好，听了写了，还是讲不出来。
想想也很正常，这么多陌生又复杂的内容，只听一遍怎么可能记得住呢？但是理念是明白了，基础的内容也理解，再看到其他的中医知识就容易接受些。
接下来想自己重新学，最初打算重听视频，慢慢来，后来读了懒兔子的《五味子》一书，里面提到几本中医书籍，想来对自学中医是有用的。有一本是《中医入门》，上当当查查，属于中医学校里的教材，于是买了本回来看。
薄薄一本书，130多页，包括理论、法则、方剂、药物四大部分，中医的基础知识，观念、辩证、阴阳五行、经脉气血、六经三焦、四诊、处方、药材全都涉猎到了，从头到尾串了一遍，感觉里面真是没有一句多余的话，每句话都是该记住的。
因为有了之前的学习，这本书读起来还算容易理解，但是，当然记不住！
越来越觉得中医真是博大精深，要学会、学好太难太难了，书里这些内容，打开书似乎都明白，合上书就是一片茫然。记不得，说不得，道不得。唉！
怎么办呢？两个办法，一是死嗑，二是放弃。死嗑不容易，放弃不甘心。
想想，就先嗑一下试试吧，今年重点就对付这一本书，不要急，一点一点慢慢来，要用背的方法，若能把这本书上的内容都记住，接下来应该就会容易些了吧。
【日更第12天（奇葩说?咖啡?中医）】多少年没有过“背”的经验了？现在这个脑子，真让人发愁。不管怎样，都试试看吧！
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