除了玫瑰和520红包，你更需要这5个为爱保鲜的小窍门！
文章图片
图片发自App 520如约而至，有人前几天就已经收到了红包、开始在朋友圈分享，通常都会获得高赞。
回想一下：大部分情况下，什么方式每年充当提醒功能、提醒我们520快到了？
网页、朋友圈还是商场的促销活动？
如果你有要表达心意的对象，你会选择什么方式去表达呢？
买花、发红包还是挑一份对方心仪已久的小礼物？
无论以什么方式，在这个充满爱意的日子里，它们都可以成为一种表达心意的有效手段，为感情加些点缀。
买束花、发个红包、挑个礼物......操作非常简单、方便、快捷，正是因为这些方式太便捷了，用久了难免变成一种浮于表面的操作流程，甚至，干脆每年只在特殊的日子做特殊的表示。
有没有想过：长此以往，会产生什么问题呢？
分别站在表达者和接受者的角度来看，至少有两个问题：
1.送心意的人，在头脑里上好闹钟，每次到点就行动，认为每个特殊的日子都表达心意，就是爱对方的表现。
如果在日常生活中，忽略对感情的经营，久而久之，表心意就会变成「为了表达而表达」或者「别人都做了我也不能少」。
2.另一方面，接受心意的人，也在头脑里上好闹钟，等待心意出现，要是碰到意外情况（对方忘了），就会倍感失落，难免产生联想：
他是不是对我有什么意见、他是不是不关心我了、我哪里得罪他了......
要是每年收到的东西都差不多，会很快失去新鲜感，差别太大的话，又难免做比较。
不是说这样做不好，是想说：「特殊日子特殊表示」操作简单但非常浮于表面，更不能指望这样做就万事大吉。
我们都知道，感情是需要经营的，想要经营好，就需要技巧和诀窍，绝不是买束花、发个红包、买份礼物这么简单。
与此同时，平时重视经营感情，即便在520没有任何表示，对方也不会觉得不踏实，因为，平时互动的小细节里，已经藏了你满满的心意和爱。
今天的文章，分享5个小窍门，在平时的生活中，不限量、叠加使用，可以为你在经营感情上赋能。
虽然它们的操作比前面说过的那些复杂、耗时，内容也非常基础，但面对自己珍视的对象，我鼓励你选择它们。
1.亲密感
文章图片
图片发自App 两个人有没有亲密感，不但自己知道，只要你俩同时出现在人群中，别人也能感觉到。
它的威力非常大，不但能在两个人之间互相传染，更能感染其他人。
想要拥有亲密感，得从这件事开始。
在揭开答案之前，先问一个问题：
你们上一次牵手（挽胳膊）、或爱的抱抱、或亲吻是什么时候？
两小时前？
昨天？
半个月前？
想不起来了。
......
你或许已经猜到了，拥有亲密感的秘密武器就是：亲密行为。
国人非常含蓄，亲密行为这种东西，也只有在小年轻谈恋爱的时候比较常见。
随着年龄（婚龄）的增长，我们与对方的亲密行为开始逐渐减少：
不挽胳膊了、牵手也少了、拥抱更少了......
最后，所有的亲密行为都由嘴来代劳了,只不过，它不是用来和对方亲吻的，而是这样用的：
--到了给我发条信息喔！
--知道啦！
没了......
我真心建议：不论什么年龄，都不要废除亲密行为。
哪怕是已经结婚几十年的老夫老妻，实在不好意思亲吻的话，也可以在只有两个人散步的情况下，挽着对方的胳膊。
或者，在一方单独出门的时候，上前给个拥抱，哪怕拍拍肩膀都好。
【除了玫瑰和520红包，你更需要这5个为爱保鲜的小窍门！】总之，想尽办法，在双方都能接受的尺度下，进行身体接触。：）
2.情绪同频
文章图片
图片发自App 「情绪同频」的意思不是你开心所以我开心，也不是因为你难过，所以我也必须难过，而是比如：
你事业陷入低谷、由此情绪低落的时候，我能体会你失落的情绪，同时担心你、心疼你；
我因为升职加薪和你分享这份喜悦的时候，你打心里替我开心、甚至比我还要开心。
这对我们的某种能力要求非常高：共情。
「共情」指的是这样一种能力：
你开心，我完全能体会那种心情，即便此时此刻我工作上遇到了些麻烦，也不会影响我体会你那份开心的情绪；
你难过，我也完全能体会那种心情，即便我刚刚意外获得了一笔不菲的奖金，也不影响我体会你现在的失落和无助，并且，如果你需要，我完全可以借你肩膀。
那么，如何训练自己的共情能力呢？我觉得要掌握两个关键要素：
第一，你必须感受过绝大部分的情绪。如果你自己不知道开心、难过、失落、遗憾是什么感觉，当对方陷入这些情绪时，你不可能和对方共情，因为这些情绪不是靠大脑想象就能够得到，必须自己体验过。
当然，这里不是说让你去刻意制造能够产生各种情绪的事件，事实上，这是自然而然发生的事情，我们一生中，几乎能够体验到绝大多数的情绪，你要做的，就是记住它们的样子。
第二，积极感知、认真倾听。当对方陷入某种情绪后，一般会出现两种情况：闷在心里、需要倾诉。
对于前者，如果对方确实不愿意说，不必强求，但你要在第一时间感知到对方反常的情绪，然后做一些「反常」的举动。
举个例子。
晚饭前，你听到对方接到公司的电话，从对方的回应里你察觉到他们谈论的事情比较棘手，并且，挂了电话后，对方瘫坐在沙发上，表情凝重、一直叹气。
上面这段描述里，除了讲电话和叹气可以听到外，事情棘手、瘫坐、表情凝重，都需要观察和感知。
这时候你可能会下意识的问：什么事呀？对方回答：没事（不想说）。
你可以做些什么「反常」的举动呢？
完全可以在晚饭后，拉着对方去散步（前提当然是平时你们不太在晚饭后去散步），或者，拉对方玩几把双人游戏（前提一样：你们平时不在晚饭后一起玩游戏）。
做反常举动的原则是：不要提与影响情绪事件有关的任何话题。
对于后者，对方一般会直接表明想要倾诉的需求，这种情况下，你只要做三件事：暂时清空脑子里的事情、认真听、适时接话。
3.交流
文章图片
图片发自App 这是今天文章里讲到的所有技能里面，最核心的一条。为什么这么说呢？
人是社会性动物，社交是我们作为人类最基本的属性之一，通过社交，我们交换信息、传递想法、将个体集结成群、最终推动人类社会不断进步。
而社交的核心工具，就是交流。
小到每个家庭、大到整个社会，都是通过交流这种方式把个体连接起来的，有人的地方，就一定有交流。
但是在亲密关系里，我们知道有这么一类反常的情况：冷战（极少交流也算同一类）。
这种情况通常出现在双方产生分歧的时候，或者受到伤害却没能及时获得弥补的时候。
结果是什么呢？
就是陷入恶性循环：产生分歧→冷战→信息（想法）无法得到交换→产生更大的分歧；
或者
受伤→没得到弥补→交流减少→负面情绪无法得到安抚→二次伤害。
由此可见，在亲密关系中，交流何其重要！关于这一条，我有两方面建议：
第一，预留聊天时间。两个人每天都要为「交流」这件事预留出时间，可以写进日程表里，和每一项工作任务拥有同等权重，甚至给到更大的权重。
聊天内容不限，可以是柴米油盐、也可以是诗与远方，你可以这样开启每天的闲聊时段：
直接型：来聊一下吧！
寻求支持型：今天XXX,我有点犹豫，你有什么建议啊？
分享型：我今天看到消息说XXX，真是大跌眼镜！
得瑟型：跟你说哦，我们老板说XXX，怎么样，我厉害吧？你怎么找了个这么优秀的老婆（老公）！
......
第二，产生分歧时，宁愿吵架也别冷战。我向来认为：吵架属于沟通的一种，而冷战，则完全是另一个层面的事情。
关于为什么宁愿吵架也别冷战，原因前面已经说过了，忘了的话可以回看。：）
4.没有「理所当然」这回事
文章图片
图片发自App 先问一个问题：大部分时候，你家里谁洗碗、谁换灯泡？
大众对这两件事的下意识反应可能和实际情况很接近：女的常洗完，换灯泡这种事得男的来。
谁规定的？没有谁规定！它不是一个规定，只是因为各自在两件事上做的更多，渐渐就习惯对方来做了，但是这样一来，会产生什么问题呢？
会产生惯性思维：洗碗理所当然该女的做、换灯泡当然该男的来。
没有谁该做什么，只不过处于同一段感情关系里的两个人，因为爱，自愿做这些事、或许也刚好擅长做这些事。
你可以继续让对方做他们愿意又擅长的事，但不要觉得那是「理所当然」的。
换句话说，两个人都该有这样的认知：虽然我常做A、但我也可以随时做B，A就像是我的主业，而B并不是对方的主业，它是我的副业。
提醒自己没有理所当然这回事、也别让对方有这种感觉，你只需这样做：
毫不吝啬的强调对方的特别之处、重要性以及表达关心。
5.计划未来
文章图片
图片发自App 无论你处于恋爱阶段，还是已经步入婚姻，这个方法都适用。
不知道你们有没有过这种经历：计划一次旅行，时间定在半个月后，于是，你开始订机票、订酒店、查攻略，非常开心。
终于迎来了出发日，满心欢喜的踏上旅程。
但那个城市的大部分信息对你来说都是陌生的、大部分状况都是不确定的，你在吸收陌生信息和排除不确定性上耗了太多心力，于是很难单纯享受那份开心。
这时候你也许会有这样的疑问：为什么策划旅行那几天，比旅行这几天更开心？
因为有期待。
感情也一样，见面前往往比见面时的心情更复杂，因为期待见面，所以会对见面时的情景做大量想象；
订婚后对婚姻生活充满期待，但却在柴米油盐中忘了婚前的那种开心和期待。
所以，「计划未来」是一剂强心剂，它让人有所期待、并享受期待带来的幸福感，不一定是非常宏伟的人生大计划，你可以：
在每次分开前口头为对方做好下一次约会的计划；
也可以跟另一半做一次周末的观影计划；
还可以是5年后的房产购置计划；
甚至是养老计划。
......
每一天都有所期待，是非常幸福的。
今天的文章，从「治本」出发，分享了5个经营感情的小窍门，希望能够帮助你为爱保鲜、一直幸福下去。
不用羡慕朋友圈刷屏的520红包，拥有经营感情的智慧，才是幸福的保障。
推荐阅读
- 急于表达——往往欲速则不达
- 第三节|第三节 快乐和幸福（12）
- 20170612时间和注意力开销记录
- 2.6|2.6 Photoshop操作步骤的撤消和重做 [Ps教程]
- 对称加密和非对称加密的区别
- 眼光要放高远
- 樱花雨
- 前任
- 2020-04-07vue中Axios的封装和API接口的管理
- 烦恼和幸福