秋天是练习长跑的最佳季节
要让我说一首我最喜欢的诗，非刘禹锡的《秋词》莫属。
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。
晴空一鹤排云上，便引诗情到碧宵。
要让我说为什么喜欢这首诗。我还真说不出个所以然。
要不怕暴露我的没文化，孤陋寡闻，这首诗是我儿子二年级背的一首诗，当初是我第一次接触。
我一下子喜欢上这首诗的意境，虽说它表达的是一种乐观积极的情绪，在我读来，却是强忍痛楚，无法挽回的一种心理状态，只能往好的方面想。“从古至今，人人都说秋天悲凉，我却不这么认为，秋天的景色胜过春日的（繁华）........”
有一种说不出的悲苦，却被诗人坚强的内心诠释得风淡云轻。
果不其然，这首诗是作者被贬到朗州后的作品。
【秋天是练习长跑的最佳季节】古时候，好多有才华的人，有一腔报国志向，却常常因为各种原因被贬到偏远的地方。毕竟是封建帝王制度，一个人的话可以决定一个“才子”的命运。被贬相当于永久失业，或者永久地与荣华富贵无关了。
但“被贬”也常常激发“才子”的创作灵感。毕竟痛苦会滋生出来巨大的潜力。
我非常脑洞地想，如果刘禹锡像我一样喜欢上跑步，那他一定会感谢这次被贬。哈哈。也不会压抑痛苦，写出“自古逢秋悲寂寥”的无奈。因为秋天真的是练习长跑的绝佳季节啊。
自从当上一名“跑者”，最大的收益便是切切实实地体会着，享受着每个季节的特点和季节的更替。
春天，虽然是万物复苏的季节。你在春风中移动着步伐，体会“人间四月天”的曼妙风景，周围是新开放的桃花，樱花，玉兰花。跑得好的时候，会体会“春风十里，不如跑十公里的舒畅感”。但青岛的春天似乎风非常大，雨也比较多。且气温多变，刚刚出门的时候穿着棉袄，跑起来却需要换成短袖。并且，春天是抑郁症容易发作的季节，越跑越热，还略有抑郁情绪，很难跑得尽兴。
夏天应该是最不适宜练长跑的季节。因为太热，动起来体内水分蒸发太快，很容易跑中暑。且几步就需要补水。但夏天练习跑步可以专注于速度的练习，可以多跑“法特莱克”，跑走结合，跑的时候可以略微提速。所以夏天可以试着提升一下短距离的速度。夏天跑步最便利的应该是穿着，一件中长Bra，一条短裤就可以出门。跑完后，衣服都可以拧出水来，你感觉一年的寒气都被逼走了。虽说夏天是不适宜练习长跑，但是每次三伏天过去我都会有略微的失落感。那种畅快的流干身体最后一滴汗的暴虐感受，很难在其他的季节中找到。当然，夏季要避免晒成黑人，最好早上或者傍晚跑。
秋天，大爱秋天，秋天是跑者可以尽情撒欢的季节。随着冷空气一次一次地驱赶走夏季的暑热，天空变得越来越蓝，越来越高，这样穿一件短T，外加一件薄风衣，出门开始慢颠，你会不知不觉得跑很远，空气凉爽，你不会出太多汗，也不必要补充电解质，水，你只有随着步伐呼吸着秋天里清爽的空气。一次一次体会着节奏跑的韵律，多巴胺的释放。不知不觉，一个LSD就完成了，且意犹未尽。我是多么喜欢秋天啊！经过一片麦田，黄橙橙的，那一片丰盛的景象，衬托出整个世界的富足。身体是舒畅的，周围的人是富足的。没有任何一个季节可以和秋天媲美了。
如果刘禹锡也是一个跑者，他可能会大喊：哟嚯~~~~it is so great “被贬“。我有足够的时间来练习LSD了。
冬天是秋天的延续，青岛的冬天也是适合练长跑的。但是冬天练长跑，最好能开车，最好在操场，可以随时穿脱羽绒服。如果气温大于零下3度，跑起来并不需要穿太多，一条厚一点的legging，一件稍微厚一点的速干衣加一件防风衣（无需厚款）就可以跑得非常舒适。跑上20甚至30公里都不需要补水，因为不会流太多汗，身体能量不会透支得太多。冬天里，训练完之后马上穿上羽绒服进行最后的拉伸放松。这个时候，来一杯“焦糖玛奇朵”一定是天堂的感受。
成为一名跑者之后，世俗社会中的名利对我而言已如“浮云”，多少人一边说着“一切都是浮云”却依然追逐着浮云，而跑者已看淡一切。
毕竟，人只是肉体凡胎，来自肉体的疼痛让你感受到存在。来自肉体的愉悦，才是真正的愉悦。而跑步让你疼痛，让你愉悦，这一切都不会让你麻烦任何一个外人。
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