《晨练》
【《晨练》】不知为什么，也许突然闲下来，有了太多长肉的机会，我一个冬天蹭蹭长肉。去年夏天一百二十四，今天夏天竟然到了可怕的一百三十斤，而且还有突破的趋势。以往美美的裙子穿上紧绷绷，原来还残存的一点可怜腰线，竟然外凸;
最可怕的是我的仇人_小腹尽然有了一圈游泳圈！这可是爱美女性大敌！
我搜了一下，说是成年人，自三十五岁后即使每年保持一样的活动量和卡路里，还是每年长一公斤的体重。因为我们的消化机能慢慢退化了。我不知道这是否是伪科学，但好多人都说，今年比往年胖些。这让我找到了科学依据，和聊以自慰的借口。
但借口有了，肉却在身上，非常苦恼。孩子放假前，我三天打鱼两天晒网的锻炼了一阵子，顺便捡公园垃圾。话说，我们平邑人素质欠佳，这在江苏比我们这里强。公园里垃圾乱扔现象比较严重，有人扔，别人就不捡。我边走边捡，听着音乐或者读书节目，自得其乐。“一单食，一瓢饮，回不改其乐”，说的就是这种淡泊名利的心境。
后来孩子放假了，窝在空调房里不肯出门，也拉我下水，所以慢慢长胖了。小时候日子苦，那时夏天称“苦夏”，过一个夏天黑瘦一圈。现在倒好，热了别说干活了，门都不出。出来进去开空调，太舒服的生活，造就了太胖的肉体。早晨你到公园看看，瘦人很少，大胖子巨多。不知道这是什么现象。索性他们还知道悬崖勒马，减减肥。
肥胖的坏处太多，让多少英年早逝，让多少叱咤风云的人早早退席。所以，为了自己和家人，多爱惜自己的身体。我感觉一个夏天，腿不合适，腰肌劳损，肩膀紧绷绷，这都是亚健康状态。
家里夏天多了一条小狗，你不早起来溜它，它敢在家里给你屙屎尿尿，弄得骚臭难闻。我只能早起，毫无借口地带它出门。出来晚了都不行。人有三急，屙屎尿尿等不得，狗狗也一样。孩子爱小狗，不能拖着我不让出来了。
我一般五点半起床，溜一圈回家六点半。别人还在床上呼呼大睡，我已经汗流浃背回来了。出一身汗，浑身舒泰，不常锻炼的人不知道汗湿衣衫是什么感受。你到公园看看跑步的人就知道了。我通常是随心所欲慢走的。小狗走走停停，我也走走停停。它拉了屎我还要清理。这个铲屎官不是好当的。干净人当不上这么好的官。
我带小狗走，小狗跟着我。有许多养狗的搭讪，话题就多了。他们一般养的品种比我的高贵。我这条是一个混血帅哥，黑白相间，黑头白身，花尾巴，胖乎乎很可爱。它摇着尾巴跑，吐着粉红的小舌头。老公说：你遛狗狗溜你，不知是你遛狗还是狗溜你。不管谁溜谁了，别在家拉屎，我顺便减减肥也不错。
这阵晨练，有成效了，减去四五斤。要坚持。还要每天早晚遛狗呀，走起……
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