《非暴力沟通》读书笔记
文章图片
图片发自App
文章图片
图片发自App 书中这样讲过一句话:“作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没想过和暴力扯上关系。”沟通对于现在的人们越来越重要，精神暴力的认知反而大多数人无法辨别，本书从四个方面教我们认知什么是暴力沟通，如何去辨别生活中语言的习惯性，无认知性暴力。
首先道德评判，举例子车窗抛物，你熟悉的人和陌生人同时做出这样的动作，评判上就不会一致。其次是生活中最常常用到的比较，各种比较，特别孩子教育上，大多数人不知道这样是对孩子的伤害。再就是推卸责任。最后是威胁，你在怎样怎样我就要怎样怎样，类似的话语大家是否觉得很熟悉呢？均属于精神暴力。
只有先认知到什么是语言暴力，我们才能够去改善，去学习非暴力沟通。学习暴力沟通它不是一天两天能够一下子就做到的，而是要通过方式方法，去认知，去使用非暴力沟通，达到你想要的融洽的关系，温馨的家庭，自然流露的爱，和谐和幸福。怎样做呢？书中写到的四步有很好的指导作用，学到了还有一步更重要的，就是运用。首先第一步学会区分观察和评论，也就是事实和观点，哪些语言带有评论性，尽量在沟通中不要出现评论， 观点这些。最大可能得讲述事实。文中有句话分享给大家:“不带评论的观察是人类智力的最高形式”。第二步，体会和表达感受，我们往往认为感受没那么重要，比如，大家都认为男孩子勇敢很重要，从此男孩子都要带着勇敢的面具，普遍认从所谓的权威。在沟通中表达你的感受，让对方去体会，尤其重要，如果对方是你的爱人，他会非常在意你的感受。也要从生活学习中积累能够表达你感受的词汇。第三步，找到感受的根源，找到你的具体的真实的需求，向对方表达，注意情绪的管理，而不是去指责。第四步，请求帮助，谈话时一定要设定情景，明确目标，给出对方具体到可执行的你的需求。
【《非暴力沟通》读书笔记】我现在读完了此书后，在试着使用非暴力沟通，往往还是会在情绪管理和表达需求上出现纰漏，会持续的进行改善，反复的练习和使用，真正的学会应用非暴力沟通，期待我的生活和工作，充满和谐和爱。
推荐阅读
- 慢慢的美丽
- 《真与假的困惑》???|《真与假的困惑》??? ——致良知是一种伟大的力量
- 《跨界歌手》:亲情永远比爱情更有泪点
- 诗歌:|诗歌: 《让我们举起世界杯，干了！》
- 期刊|期刊 | 国内核心期刊之（北大核心）
- 《魔法科高中的劣等生》第26卷（Invasion篇）发售
- 人间词话的智慧
- 《一代诗人》37期，生活，江南j，拨动心潭的一泓秋水
- 广角叙述|广角叙述 展众生群像——试析鲁迅《示众》的展示艺术
- 书评——《小行星》