秀媛，谢谢你让我好好爱自己！
2019年3月，一个奇妙之约，我跟秀媛相遇了，因为秀媛，我敲开了下半生好好爱自己的人生大门！
来到秀媛，一是缘于三胞胎励志妈妈津津的真诚分享（希望以后有机会跟大家具体介绍她），二是因为看到宣传海报上美美的阙老师和符合我刚需的广告词，抱着试试的心态以及高性价比的出发点我加入了百天内修外塑训练营，现在回想起来我真的非常感激自己当初的这个心动带来的行动，它让我体会到了梦想的生动。
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在秀媛的陪伴下，我在今年体验到了很多身心灵上的变化，走进秀媛如同被它牵入一片“美与爱”的森林，总是不时地会给我带来惊喜，当然也在每次的惊喜后笃定了对秀媛的信任和坚定。不过不瞒大家说，起初我并没有抱特别高的期望，反正学费不算高，又没啥严格的打卡制度，那些在线的课程我空了也随时可以去回放，一切都显得特别云淡风轻、佛系修炼。
所以，我在初期更多地是观望，看看玩法，而且对我而言，有点犯难的是秀媛要求的那些饮食结构跟我以前的很不同，之前每天都是常见的粥、面点，从未尝试过112饮食法则，这对我无疑是一个大挑战。改变习惯是最艰难的开始，我有点手足无措，因此我入营一周多都迟迟未动。
可能是缘分的安排，正在这个时候，妈妈身体出现了不适，不过是被动还是主动，我从此踏入了厨房大营地，也从此开启了好好照顾自己以及家人早餐的旅程。因为选择加入，因为选择信任，因为产生了行动，大概两周后的秀媛早餐开启后，我的瓶颈体重便开始破颈了，而且我的体脂率也在产生变化（多一句嘴，我在秀媛之前从未关注过这个数据，进来才知道它是一个减脂的非常重要的身体健康指标），下图是我现在的常规早餐，不仅吃得饱饱的、好好地，我的各项身体指标都在呈现放心指数。当然更关键的一点，在秀媛，学到的是方法论，我了解了健康饮食的底层逻辑，知道什么不建议吃、什么应该多吃，且每周末的高碳日奖励真心让我充分体验“收放自如”的好！
有人说，厨房是最能体现生活本味的地方，有咸有甜，惊喜与惊吓时常会交替进行，不断勇于尝试惊吓就会越少，也越能轻松盘活这个地盘。之前不曾下厨的我现在更喜欢主动地来到厨房，每天早上厨房成了我呆得最久的地方，边听微课边准备颜值与营养兼备的早餐。每逢周末，跟队友一同兴致勃勃去挑选采购食材、回家一起创作营养美食的感觉真的还不错。我喜欢厨房的烟火气、喜欢那股热乎乎的温度，喜欢那种和队友协同做出讨喜的美食让自己和家人美美下肚的成就感，这让我觉得无比的温暖和幸福！
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这些是给家人们的爱心早餐，有没有感受到满满的爱~~~
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随着饮食上的这份信服，我又逐步打开了秀媛微运动的尝试，同样没有辜负我的期望，也是差不多两周后的坚持，困扰我许久的腰腹两边的游泳圈渐渐收下去了，每天15-30分钟，我不用再专门去健身房耗费2个小时的时间便可以轻松在家完成当日习练，唯一需要的道具就是一面平平的“墙”（如图），简直完美兼顾我在工作、家庭和身体上的需要。
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图片发自App 在秀媛，让我觉得很“占便宜”的就是我请了一个顶级温柔又专业的私教+服务超好的美丽助手，一对一的指导（包含呼吸术和冥想的运用）以及随身及时的反馈沟通让我感受到了专业和团队的力量，让我拥有足足的安全感。九点一线、各部位微运动及秀媛走步不仅让我减少了多余的脂肪，挺拔了身型，纠正了高低肩，改善了脖子前倾，削弱了大腿内侧、背部、手臂顽脂，也减缓了颈部和腰部酸痛，全身每个部位想练哪里练哪里，碎片时间随时练，小马甲若隐若现，并且从3月开始到现在近300天我几乎没有再翘过二郎腿，这个习惯的改变我也还是蛮自骄的。
如果说我之前对于秀媛的“内修外塑”没有什么深刻的理解，那在高端女神营的后半期闻净教练的2次内修课程则真正地给了我许多点拨。这个教练对话是让我打开自我觉察的靓丽里程碑，让我在困惑、迷茫期豁然开朗，学习了”接纳-影响-控制“的根本逻辑，感悟了这些人生大道理背后的意味深长，感知到了自我内心察觉的魔力，看到了积极正向的人生书写方向。
其实这世上所有的问题都是自己的问题，秀媛帮助我们的不仅仅是外表，更是淡定平和的内心搭建，特别是在压力重重的中年期，只有拥有这份内心深处的底气我们才能淡定面对一些避不开的岁月和变化，不慌乱、不紧张、不担忧，远离焦虑，勇往直前！闻静教练的功底特别深厚，我在她的带领下仿佛找到了自己，看到了自己喜欢的那个积极向上的样子，我对那样的自己无比珍爱和期许！
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因为一次次地精准定位，所以在8月份我毅然决然地报了线下营，我想去看看阙老师，更想通过线下营一对一的动作指导可以让我更高效地产生结果。果然，看到阙老师的那瞬间，那个柔美的眼神里透出来的就是那恬静平和的内心，给人一种特别想亲近和舒服的感觉，原来”相由心生“就是这个样子的。
在秀媛听到的最多的一句话就是“要照顾好自己、好好爱自己”，不过它背后其实蕴含着更深一层的意义。是的，爱自己是一件非常美好的事儿，当然更是一种能力的磨砺，这里面最重要的东西不是用眼能看到的，而是用心灵去感受的。当内心有了”明天会比今天更好“的念想，生活就充满了无限的希望和创作灵感。我以前不曾明白“爱好自己才能更好地爱别人”代表的意义，现在也开始慢慢领会这把双刃剑的功效。
在秀媛的整套系统方法论下我对自己想要的内在状态有了更为清晰的觉知，它鼓励我凡事朝着”可以更好“的目标努力靠近，心里和眼里都忍不住想要通过挖掘”生命里的大美好“让内心的小太阳不断为自己蓄能。不管是生活还是工作，都认真投入、满腹激情。如同大冰说的”平行世界，多元生活“，我们可以过得更阳光更有趣，生命值得更美好鲜活。它让我不再过多依赖于外界评判而是通过自律与自我赋能的内推来助力更多精彩的足迹呈现，对于内心丰盈的人生充满了动力和无限向往，这种强大的内驱力、掌控度和收放自如让我倍增自信、坚定、平和、充满力量。
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【秀媛，谢谢你让我好好爱自己！】除了验证到了好好爱自己的这种安定感，让我深感幸福的还有那份分享后收获的信任，这世上没有什么比分享快乐、幸福和满足感更简单又让人开心的事儿了。因为我在秀媛的成果达成，因为被真诚和专业所感动，我笃定它非常适合像我这样家庭、工作、健康、自我各方面都要抓的群体，所以我不吝向身边与我可能有同样需求的朋友伙伴推荐，当然也有不少朋友是看到我的整体状态主动询问的。
很开心，现在已经有好些个朋友一起在秀媛的陪伴下开始这段美丽的修炼之旅，对此，我心存感激，因为被人信任的其实也是最好的自我肯定，我曾向一位平日较少机会接触而果断信任我的推荐的圈友表示感谢时，她回复我说：“信任本就是最低的成本呀，更何况你值得我的信任！”，而我想告诉她“的确，信任的成本不高，但是一份信任在我的心底却是有最宝贵的价值，这也是对我而言莫大的鼓舞啊！” 而这一点，正如当初每一次阙老师进行1对1指导后，阙老师都会加一句“谢谢选择秀媛，谢谢信任！”，这就是你想要把很美好的东西分享给你的亲朋好友的那份心被信任、被收到以及被实现后的感动，这也是点燃自己，分享他人，邀约共创、共享美好的那份初心！
感恩这份遇见，感谢秀媛带给我相信和行动的力量，它让我学会善待和成就自己，它带给我体会”悦己愉人“的那份幸福感，它让我对自己的身体和内心具有更好的把控力，这份滋养和觉知的收获将鼓励我在未来继续开启更多更燃的梦想！
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