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得到听书用户留言@01_加餐_给你一把“万能钥匙”李笑来《通往财富自由之路》临时输入待整理归类@内化吸收

得到听书用户留言@01_加餐_给你一把“万能钥匙”李笑来《通往财富自由之路》


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用户留言

风筝有风534 赞
昨天我的老公从一个没有压力，比较轻松的部门突然调到一个业务需要很强，不养闲人的部门。一切从头开始，昨晚我回家看见他正在看关于业务的小册子，我问他是不是要考试，他说是，现在采用淘汰制，不干事的人就走人。然后我没说什么，只是抱着他说我会陪着他，脑子里面一直想着，其实我知道迟早有这么一天，社会剧烈变革中，没有人能够永远处在静态之中，我一直学习看书，危机感在我心中从未放下，但是我一直没有办法让我的老公也有这样的感受，因为他的家庭就环境从小就是教育他就是坚持在一个地方，只要资格老了，就有机会，父母底层的社会角色，也损害了他看问题的角度，也就是咱们讲的元认知能力，当我看到社会改革，国企改制，大型公司的竞争业态日益白热化的时候，我总会思考这是为什么，作为普通人，我们将会被如何影响，我们又在这个大浪淘沙的环境下如何生存，竞争。但是，我的老公会盯着小钱，比如说他会出去跑跑滴滴，或者早晚接顺风车作为抵消车费，又会出现迟到等等，之前公司管理松懈，他没有引起重视，我总会给她说，我要做值钱的人，提高自己的能力，确实我买书，他会觉得贵，但是却抱着一个希望，就是可以轻松的赚到钱而不提高自己的能力。就在昨天，他突然工作环境大变，感受到压力之时，如果只是作为妻子的本能，也许会说“早知道”之类的话，但是我还是会想我应该怎么做，也许就是调用元认知能力，思考这个时候应该怎么做，我没有说话，静静地看书，换位思考如果我是他，肯定不希望有啰里啰嗦的妻子。感激我这一路的学习，学会思考，学会为什么这么思考，现在明白了确实元认知能力确实太重要。2016年10月11日

罗怀昭468 赞这周的文章扩展了我的视角和思维，实践元认知，很受益。但我不完全认为这把钥匙是“万能”的，但没有它是“万万不能”的。经过自己的思考，我想从三方面理解：一.现实生活中真是有很多问题，不能只围着问题打转，否则永远也解决不了问题。像文章中说的“钱”的问题；有些人当众说话“紧张”的问题；进股市只看“价格”问题；亲密关系中“讲大道理”的问题；我老爸“好面子”问题（他越要面子结果就越很少得到，反而引发别人反感，不如去自我成长和提炼思想，那样才会被别人尊重，“面子”这种副产品自然就来了）； 这个思维方式非常重要、非常好，双手承接老师给的这把“钥匙”！二.生活中还是有些问题就得反复围绕问题去解决。好比文中所说，钥匙孔里插着一把钥匙，不就等于可以打开锁了吗，那可不一定。钥匙有可能断一半在里面，也可能生锈、变形，甚至锁本身需要上油、打磨。世间如此多的问题，有些就得朝着既定目标努力，否则南辕北辙，只会浪费生命。三.这是最不可思议的，“抱着锁活下去”。各路心理大师们最常用一句“live with it "。就是这些问题，一旦发生，永不改变了，如：受过伤留下疤痕了；你小时候被父母抛弃了；情感被深深伤害了；失去亲人的现实和痛苦；白发人送黑发人的悲惨。虽然笑来老师给了非常好的方法“情绪不能共存”，但一个人不可能永远被快乐、开心占满了，总要面对悲伤、痛苦，而且只能面对，别无它法。所以真心希望，抱着锁活下去，也许真能将锁融化了。---最后：“盯着自己的能力看，盯着自己的能力成长才是真正的钥匙”，一语惊醒梦中人。小时候都被父母大人们教育要提高能力、提高自我，等长大后，发现父母只是说说，他们自己却很少这么做，曾经教育过我的那些大人们，还守着极其落后的思想体系（那倒霉的268电脑）。周围的社会环境，很少提及或误导这把钥匙，更多的是等自己登上一定平台后，就把这最宝贵的钥匙丢到十万八千里远了，然后迷茫在人间迷雾，再也找不到那把钥匙。真的感激老师。2016年10月11日

郑晏起195 赞总是在问题周围打转转是我之前的常态，深度思考能力亟待提高。昨天想关于和周围人关系的问题想的不得其法，然后在笔记本上写，感觉还是没有更宽泛的思路，然后试着书别的地方找钥匙，也是想着想着就乱了。我现在突然想起昨天看留言的一句话“任何对别人的不满其实是反应出对自己现状的不满”，对啊，这样不就找对了钥匙吗？真正的钥匙是提高自己啊，对现状不满那就努力跳脱出现状啊。不是说自己的思想有多么高大，只是自己对知识的渴求比较高，和周围的人渐渐没有什么共同语言了，那就努力跳脱出现状，做一个值得他人交往的人，未来的朋友等待着我去发现呢。昨天另一个重大的感悟和共鸣也是看留言得知的，（昨天的留言真的超棒，花了很长时间真值，最后没有点赞的留言也比点赞数最高的水平高），说的是少白头。我早生华发为此深有体会，才二十出头就白发苍苍的样子，看着其他人尤其是女生乌黑亮丽的头发就很是羡慕，别人的头发怎么就那么黑呢？白发对我的心理产生了很大的影响，不愿意坐在前排，如果是前排头皮能感觉到发麻，不敢鼓起勇气和女生说话……之前有很多自我心理安慰，可是仍然在一些社交的场合受到心理影响。昨天那人的留言说注意力应该放在提升自己上，有人满头乌黑亮丽的头发仍然过着死人的生活……为那人点赞。少白头是我不能控制的，能改变的事我会全力以赴，不能改变的就放弃吧，白发实在想不开那就只能live with it 呗，鹰击长空，我有更为重要的事要做2016年10月11日

周小白补习班181 赞我其实一直想成为一名老师。那面对我的问题就是如何成为一名老师。于是我就在工作之外花时间和精力去考教师资格证，考编制。最后花了时间，累了自己不说，还没有结果。 就在前阵子开始我竟然可以慢慢的因为一技之长不断的磨练和挑战，形成个人专长，然后成为一名老师，这个是我真的没有想过的。 然后会有很多平台邀请去讲课，还有企业内部的线上线下课程，又开始做自己喜欢的摄影训练营，教孩子爸妈给宝贝拍照。 为此，我好像找到了一种上路的感觉。“啊，原来是这样子”“原来思考这个问题的本身不是去如何成为一名人民教师，去考证，考编制，而是专心的在自己擅长的领域深入的不断磨练和专注就好了，这样也可以成为一名老师，一名老师最重要的是授业解惑啊”“钥匙也许在别处”2016年10月11日

彭晓峰105 赞很喜欢老师关于“实践版”的说法。《把时间当朋友》，实践版就是《人人都能用英语》，《七年就是一辈子》，实践版就是《通往财富自由之路》。当学习一个新概念的时候。首先，需要真诚。也就是讲述者（比如老师您），不故作高深、添油加醋的把概念讲清楚。这个概念是什么？不是什么？其次，需要我们行动。只有在行动和践行中，这种抽象的概念才能够落地。我们才有机会让它在我们的身体中生根发芽！最后，需要我们分享。在和别人不断交流的过程中（也就是多维度的评价），去纠正我们理解上的偏差，行为上的偏差。只有经过这三个步骤，真诚——行动——分享，一个概念才能真正的从讲述者那里有效的传递到听者这里。老师现在的版块设计，为我们已经设计好了“真诚版”，“实践版”，而“分享版”，（留言内容就是分享版），则需要我们自己去补充完善！2016年10月11日

桐桐68 赞今天反复读老师举的关于英语听力的例子，单词量、语法、语音。这是我们碰到锁头的第一反应，我们潜意识就认为这是解决问题的途径。于是我们就按着自己的下意识去学习，花费时间精力。我们在错误的方向上努力，收效甚微，甚至消磨了我们的意志，开始怀疑自己的能力，从而放弃自己。这是一开始错误的解题路径就注定的结果。那么如何选择解题路径？当我们的元认知能力意识到自己在选择解题路径时（想到单词、语法），一定要停下来，问自己，除了这些还有哪些因素会影响听力，那么在这些影响因素中哪些才是最关键的因素，这些是不是最关键的因素，为什么？有他人的经验还是相关研究数据？一定要多问自己，不要着急，要有耐心，慢下来，不要找到一把钥匙就着急使劲往锁头上插，次数多了，用力过猛，自己就只想踹门了。2016年10月11日

喵哩个咪64 赞我记得初二的时候，我们语文老师跟我说，“等你长大了以后，你就会明白你每做一个动作是为什么。” 我一直不明白她这句话的意思。直到现在了解了元认知能力，才突然明白原来她说的就是这种能力。我会刻意地去思考自己每一步背后的目的，由此发现了很多导致我无法完成事情的端倪。最好玩的一个地方就是，做事情的时候。脑子里会两个小人在打架，一个很认真的“正直”的小人，一个总喜欢偷懒的 “不正直”的小人。以前我都是会忽略那个“正直”的小人，而现在“正直”的小人声音越来越大了。比如说本来吃完饭后应该完成工作，可我却习惯性地走向电视机想开电视，当我坐下的时候，脑子的小人突然就说话了：“你应该先完成工作。”另一个“不正直”的小人就会反驳：“我刚吃完饭要消化消化嘛…”如果是以前，一定是后者的思维占上风，于是一个晚上就在哈哈大笑的电视剧中度过。可是现在我能清楚地洞悉到自己这么做背后的原因：我只是在拖延，不想完成工作，因为这工作不是很好玩。但这个认知是有问题的，因为它并一定真的不好玩，而是我思维中倾向于“不务正业”罢了。 知道了原因，正直小人的声音越来越大，大到我连按下遥控器开关都觉得自己不应该，于是只好起身去工作。按理说每个人都应该清楚地知道自己在做什么，但其实当你真正激活了元认知能力之后，你才算是真正将自己行为背后的动机看透彻。2016年10月11日

Poppy5 赞人总是会遇到各种各样 大大小小的问题 找到打开这把锁的钥匙应该是所有人都极渴望的 所以我特别期待老师这周的解答 昨天我没有留言是因为被这样一个简单又不容易的答案震撼到了 不知道如何表达 唯有继续仔细品读留言区的内容 学习其他人是如何结合自身的；我的第一个感受是“我并不孤单” 留言里那么多我看来元认知能力已经非常强的人 也同样会遇到需要开的锁 我们在做同样的事 在这里学习 分享和交流 甚至在这里找到那把钥匙 这是只停留在自己原来圈子永远意识不到的开锁方法；第二个感受是结合了最近朋友感情上发生的事 具体事情不说了 总之一定是双方都有不尽如人意的做法引起的 我作为旁观者局外人 更是因为跟老师学习的这些时间 好像看得更通透了 锁是两人感情忠诚度 解决这个问题反而不应该揪着“你是不是想分手了”“你跟***到底是怎么回事” 这样只会加深负重感 因为这时候再纯洁的关系也不能解释到让人信服 所以抛开锁头 他们更应该考虑的是“自己对这份感情还有多少留恋”“自己对这份感情做了多少伤害”以及“怎样能让自己更爱自己 怎样是爱自己的做法” 最后一条非常重要 因为只有深刻体会爱自己带来的快乐 才会知道爱别人能让那个人多快乐 继而寻找如何去爱这个人的直接方法 双方如此这般做 锁自然而然就开了 很想告诉朋友这些话 我知道不容易 所以或许我也得寻找一把钥匙开这个锁 后续有什么进展我再留言讲述；第三个感受是自己的留言也被选入精选过 但是没有得过赞 是失落的 今天我又重新思考了这个问题 既然能被老师精选 这已经是对自己的一次肯定 没有赞原因可能很多 “发布时间 被精选时间 别人没能感同身受”等等吧 我就不该把注意力停留在这方面 影响心情阻碍进步 而是应该更虚心学习其他人的视角及文字 对比自己不够深入和全能的思考 提高自己不够连贯和精准的文字 学来都是自己的 越丰富越谦卑 炫耀才是无知的2016年10月11日

王赛53 赞总是盯着钱看的人，通常赚不到钱，现在对这句话很有感触。三年前，刚转行的时候就，工资很低，但是自己很少去计较工资低，觉得自己刚入行，什么事都不懂，能有机会去提高工作能力已经很不错了，所以注意力都放在怎么把工作干好、怎样提高个人能力上。那段时间进步很快，也很充实。后来，工资涨上去了，并且经常要求加班到很晚，有时为了几十块钱的加班费而多加班一小时，但是几个月下来，也没觉得多赚多少钱，搞得自己身心俱疲，最重要的是，隐约觉得自己违背了变得更有能力的初衷，变成了一个贪图小钱的人，开始厌恶自己。现在看来得不偿失，浪费了自己的注意力，还让自己陷入不良情绪中。如果当时不盯着那点小钱，保持初衷，应该可以有更大的提升。道理很简单，可是当时围着小钱打转，想不明白。2016年10月11日

李家祥9560707451 赞现在遇到的难题主要来自三方面：家庭成员的关系，事业的发展，恋人的相处。 家庭成员的关系主要表现为：和父母的沟通一直是个问题，两代人观念上存在很大的代沟，并且谁也说服不了对方，觉得他们不理解你，久而久之就不想沟通了。比如说对待婚姻的看法，他们总把我的婚姻看作是他们人生的一个任务，孩子没结婚就是大人任务没完成。他们年纪慢慢大了，希望我快点结婚生小孩，这样可以帮我带，也可以打发他们的退休时光。我对于这种价值观一直是持保留的态度，每个人都有每个人的活法，干嘛要把自己的幸福和上一代或下一代捆绑在一起，他们应该更多考虑自己怎么提高自己的生活质量，比如培养自己的兴趣爱好，多出去旅游，保持健康的身体等等。而不是持着攀比的心态，觉得人家孩子娃都几岁了，咱家的也得怎么样？我很想帮他们纠正一些观点，推荐他们看这个专栏。也是为了应付你，回头问他们看了觉得怎么样，回答你说这不是给他们看的，我真是气得肺都要炸了。我知道要耐心，要做榜样给他们看。可是反过来，从小到大，他们似乎也不是我的好榜样啊。他们也不会处理与上一代的关系以及与兄弟姐妹的关系，往往心生误解却始终找不到正确打开那把锁的钥匙。看到他们因为亲情这么痛苦，我也很着急...... 事业的发展：自己一直是保持着学习，思考，隐忍这样一种态度。只要是能帮助自己成长的，都愿意学习。不关能否立马变现，我也愿意花时间去积累，因为近五年的经历已经证明，我越怕失去什么就真的会失去，不如直接舍弃掉这部分安全感，学点有用的，反而能开辟一片新天地，别人怎么看你不重要，投资什么都不如投资自己。虽然工作上也会遇到一些不顺心或者消耗你注意力的人际关系，我都会尽量去屏蔽掉，坚持做自己认为对的事情。尤其经过前两年自身薪资水平在价格与价值上发生的上下波动，也能坦然面对。虽然现在还在出卖自己的时间，但笃信只要坚持下去，终有一天会钱跟人跑，而不是人跟钱跑。 面对爱情，现在遇到的问题是，我在持续进步，可是她还处于寻找钥匙的阶段。昨天早上看完这期文章，我把链接发给她看，还写了长长的留言。结果晚上问她觉得怎么样的时候，说还没看。恰巧昨天读到《新生—七年就是一辈子》的如何克制自己的“推销”欲望，不禁唏嘘，把笑来老师经历的又给重新情景演练了一遍，感叹推销只是真的很难，尤其是对你身边的在乎的人。仅仅说是没有用的，得做；做还不一定有用，得有改变；有改变还不一定够，得是看得见的改变；看得见的改变还不一定成功，因为对方可能并不服气；改变大了也不行，对方看到，吓到了，直接放弃....... 虽然说可以上三方面，但是我发现他们都不是独立存在的，都是环环相扣的，又互相影响。任何一方面的不如意都会影响到其他方面。但，反过来，只要你在某一方面取得了突破，其他方面的问题可能也就迎刃而解了，所以切忌头痛医头，脚痛医脚的固化思维，真的是需要一把万能的钥匙去开这三把锁2016年10月11日

觞咏41 赞元认知能力进入实践阶段看到好多朋友的留言非常精彩，感觉真的在这条路上遇到了更多的志同道合之人，大家可能所处的状态不一样，有的还在上学（真心羡慕），有的孩子已经上学，有的还在奋斗阶段，当你思维跳出这条路来看的时候，其实这些人都有一些共同的特征，不安于现状，就像笑来老师说的卖域名哥们的一句话“在这样卖下去会变傻的”，确实是感同身受，总想挑战自己，对于这样的人来说，每日固定的工作内容和重复的工作量真是痛不欲生啊，如果是告诉我，你这辈子就这样了，我会立马失去生活的兴趣。。。。。。，另外作为还在上学的朋友来说真是大好的时机，拥有大把的实践机会，不用惧怕失败，为自己的理想努力前行，对于我这种已经成家立业的人来讲，还是要立足本身，先生存后发展，但我也充满信心，笃信前行！今天看到笑来老师的答疑解惑，谈到了关于写文章中如何锻炼利用元认知能力去寻找“钥匙”，将简单的道理背后的复杂道理一步一步的说出来，让其他人可以明确的理解到并认可，这其实是在寻找钥匙的过程，反复练习会提升自己的元认知能力，最近对笑来老师对概念的阐述感触特别深，每本书都包含了多种概念，你在读书的时候就是把一个一个的概念给理解透，这些概念重点在什么地方，有没有容易混淆的同类概念，它们有没有什么区别，在什么情况下可以使用，这样就建立了一个概念的“知识树”，当你理解的概念越来越多的时候，会发现彼此的概念会产生链接，慢慢形成一张严密的知识网络，各知识树之间形成严密的逻辑关系，这大大增强了我对阅读的理解和认识，原先读一本书，只是顺着书的内容往下读，缺乏对整体书本结构和内容的思考，读完一本书总感觉学到了很多，但具体又说不出来学到了什么，到用的时候可能想起来，其实在读一本书之前最好对整本书的结构有一个初步的了解，也就是把目录好好看清楚，初步了解下，这本书要阐述的概念是什么，带着思考去读，在小学、初中、高中乃至大学的课本中，无疑不是在阐述概念，解释概念原理，注意事项，如何应用以及应用的变形，这么看来自己在过去的20多年真的是搞不懂阅读是怎么回事，更谈不上读书了，这就是笑来老师所说的方法的问题，在没有钥匙的时候，再努力开锁都收效甚微，以致现在大学所学的内容基本都还给学校了，其实根本就没开锁进门，就在知识的门缝中偷窥了一下，阅读真的是一件可以提高找“钥匙”能力的技能，必须要学会，而且一定要熟练，非常期待10月19日笑来老师的知乎live分享，拿《影响力》这本书来说，一开始就引入一个宝石销售案例和火鸡哺乳案例，接着引出固定行为模式的概念，阐述概念的心理学原理，举出了很多日常生活中的例子，来帮助读者理解，接下来又是一个“相对理论”，又是阐述心理学原理，大量的案例分析说明，这不就是和笑来老师说过的先把简单的道理抛出来，然2016年10月11日

言右39 赞我从小是一个腼腆内向的人，几乎没有正儿八经的当众演讲的经历，家人一直说我胆小，我也认为我是胆小没勇气。大学的时候有思想政治课老师为了鼓励大家，经常提一些话题让大家到讲台去讲讲自己的看法，当时为了锻炼自己的勇气，一直在心里鼓气让自己举手参与，有一次老师提点了举手的我，可是到讲台上我有点紧张三两句就说完了自己的看法，这让我很沮丧，通过听别人的发言感觉有的同学说的真精彩，人家怎么那么流畅自若呢？以后一直归因于自己是口才不好，胆子小。其实真正的原因是自己根本没啥想法好不好！都是人云亦云，乏善可陈，没有自己灵魂的想法怎么能扩展的讲出来呢？就像老话说的，肚子里没墨水怎么耍笔杆子。面对这个问题我首先应该是增加输入啊，让自己多阅读多思考多总结，先想出来再写出来最后再流畅的说出来，有的说才会说啊。口才不好是一把锁，钥匙是提高自己的内涵让思想喷涌而出，而不是用“谈话技巧”撬开锁，去空荡荡的脑子里捞点枝枝叶叶。2016年10月11日

Abel25 赞今天听了得到中的一本书《最小阻力之路》，讲了一个逻辑，就是解决问题要用创造力模式，而不要用解决问题模式。 1、摆脱问题模式 首先想到的是怎么摆脱现在的问题，摆脱这个问题往往带来痛苦，比如减肥，你得控制饮食，多运动；而不控制饮食，葛优躺又让我们很安逸。痛苦和安逸这两种力量会形成拉锯战，你用的拜托痛苦的力越大，对应拉回的力也越大，这是一条阻力很大的路，因此很多时候往往就放弃了，这有点类似于盯着问题解决吧。 2、创造性解决问题模式 创造性解决问题就是要跳出问题本身，设定一个自己的愿景，比如摆脱肥胖改为追求健康苗条的身材，愿景要足够清晰明确，形成一个目标，甚至可以想象达成目标后的场景，让愿景、目标、场景对自己产生一种牵引力，然后分解成小目标，建立一串小牵引力，这样往前走的阻力就变小了，自然容易达成目标，也就解决了现在的问题。这是不是类似于到别的地方找钥匙。 昨天我也写了困扰自己多年的健身和英语，现在想来自己一直是盯着问题，用摆脱问题的方式来解决问题的，健身想的更多的是怎么把肚子减去，并没有更多的思考健身真正给自己带来什么，没有清晰的目标，最终都是在拉锯战中失败。 越来越发现解决一个人的问题和解决一个组织的问题有很多想通之处，一个企业如果陷入解决问题模式，往往就会在一个低水平徘徊，如果有清晰的愿景牵引，往往能跳出问题本身成为一个高效的组织。2016年10月11日

SR.彭18 赞很感谢笑来老师的这个平台，不仅让我从原文中学习到新概念，还可以在大家的留言中得到启发。 谢谢“周小白补习班”，她的留言给了我很大的启发。我是一个师范毕业生，专业是地理。现在毕业三年了，每年的教师招考（就是考编制），我都尝试去考，但是都没有结果，其实深层次的原因是自己虽然喜欢当老师，但不喜欢地理，大学时期自己的地理知识学的也不精。“周小白补习班”说到她就是利用自己的专长+对老师这份职业的喜欢从而实现了自己理想。现在对我来说，就是要磨炼自己喜欢的专长（我对心理学感兴趣），有了专长这一个具有竞争力的纬度，再结合讲课这另一个纬度，以老师的身份把知识传递出去。2016年10月11日

张艳萍.Cecila16 赞给自己设定的目标是每篇留言要入精选，发现越来越难了。因为需要更多的专注，不断提升自己的元认知能力。今天的感悟：注意力除了会掉进三个大坑之外，还有一个更深的坑，而且掉进去完全不自知，就是过于关注问题本身。最近被团队很多人不配合，抱怨，不行动这样的问题困扰，知道自己很生气，有情绪，这个也会浪费注意力。创业和打工完全不同，打工拥有技能和知识就基本够了，如同冰山一角，但创业更多的是深藏之下的心智模式，对人生的态度，对自我的认知，价值观，思维方式等等。只教会伙伴怎么做还不够，花更多时间让他们明白为何做，看似浪费了时间，但是这个是必须的内驱力，否则很多人还是长期打工的思维匹配的打工的行为，却嘴上说要财富自由。今天的情绪起伏是好事，既然是创业，就是一辈子要走的道路，花时间自己想明白不够，还得让团队都整明白看似简单的道理（其实一点也不简单）为何大家都不照着做呢。比如让他们也看笑来老师的文章，我决定借一切可以借之力，虽然要花额外的时间去沟通，让他们也订阅这件事，但是值得，因为频率相同了，概念清晰了，反而会有有效率，自动自发才是更好的结果。以前总喜欢拔枪就射，却射错了目标，用了憨力和蛮力，浪费了子弹，还会让心情不好。2016年10月11日

赵朝顺15 赞今天又有了一个惊奇发现，要是以前遇到这种事，我会生气，一天会在不良情绪中度过。而现在，我却可以欣然接受，想用什么更好的办法可以解决。解决不了我还可以怎么利用这些时间来做其他的事。我昨天凌晨四点下的班，回来真的有点瞌睡，但还是坚持坐享了十五分钟才睡，睡到7:48分我被手机闹钟吵醒了，显然这不是我的手机，因为我的手机在我睡觉的时候几乎在静音状态，醒来发现又是同事的手机在不停的响，我下床去手机闹钟关了（当时我在想我下班回来把他的手机关了啊怎么还响啊，因为昨天我也被吵醒了），刚睡下一会闹铃又响了，我再次下床关闹铃，没有任何不好的情绪。我惊讶于我的改变，我想到这种事虽然同事有责任，但是自已也有不可推卸的责任，因为我昨天发现他有闹钟没取消，为什么昨天不去提醒他关掉呢，发现问题没有解决是我的问题，对别人抱怨于事无补，如果再次睡不着就打开得到看《通往财富自由之路》，岂不更好。老师讲过的概念有些已经淡忘了，但是潜移默化的影响再次展现，非常幸运能来到这里，让我学会“严于律己，宽于待人”。2016年10月11日

福禾日盛14 赞这几天练习坐享，每次专注自己呼吸不到两分钟，就会有各种画面闪现。意识到之后，马上拉回起点。反反复复。这让我想到平日里读书和做事。总想试着把一本书吃透，总想把事情做好。可这个过程中经常大脑会出现阶段性的走神，也就是所谓的开小差。瞬间明白了，其实是我的注意力不够。这么多年来，思考这个词儿相去甚远，遇到事情基本上临时抱佛脚。目前在笑来考试的引导下学会思考了，却发现这个想法在大脑里一旦生成就会心烦意乱，觉得大脑极度排斥。这也许就是大脑自我保护意识启动。感觉虽然不舒服，但自己的心理状态却不错，看问题的角度不同了。之前想不通的解不开的结瞬间解开了。真是一念天堂一念地狱。 我将沿着笑来老师的脚步，继续刻意练习，七年一辈子。2016年10月11日

徐春雨10 赞今天晚上读书时，儿子过来玩电脑，让我很烦，凶他，他更闹，不停的喊妈妈。 晚上八点多，我开始囚徒健身，健身后，自己冷静了很多，跟儿子说话就不带情绪，带着和蔼的声调，儿子很快就安静下来了。 我想，小孩应该很容易感知大人的情绪，并像克隆一样展现出来。小孩脾气暴躁，几乎可以断定他家大人也是脾气暴躁，小孩温和，则大人一样。 想要小孩不闹腾，命令他，打他，效果都不好，甚至适得其反。相反，大人冷静，态度祥和，孩子很快就能安静下来。 同样的，想要孩子变得优秀，大人便不能偷懒，需要不断成长，成为孩子最好的模仿对象。2016年10月11日

future张帆8 赞昨天我的导师又劝我读博士，我一直很反感他这么说。不是说他在害我，而是在他的世界里认为“读博士是人生唯一的出路，不读下半辈子将浑浑噩噩”。每次这么说我都一肚子气，不要把自己的人生复制的别人身上，作为导师是要指导正确的路，不是误人子弟!而且在他们眼中我读书是看小说，健身是脑子有毛病，努力就是不停的干体力活……虽然知道我的世界他不懂，也没必要跟他去解释，可见一次说一次真的受不了。他一直觉得自己的成就很辉煌，所有人都得围绕他转。这件事对我的心境影响很大，这也是我目前最大的一把锁。我每次都在这个死循环里打转:“每次见了都是他痛心疾首的一通说，我在旁边点头称是，完事自己生气”作为学生我还没法反驳，真是很痛苦。我昨天一直在思考这把锁的钥匙。后来我想到了两点:第一，上博士就到其他地方，并且拿出我全部精力准备，无论如何都要跳出这个怪圈。在这儿我只会白白浪费时间，并且在错误的方向上越走越远。第二，调整心态，不能被他影响了。我仔细思考后发现自己生气主要是因为没有话语权，他说的任何事我都得听，我说的做的任何事他都觉得有毛病。本质上就是自己没有资格跟他交流。在这个过程中我觉得不平等，所以才会觉得生气。我要调整的是让自己忽略他们的话语，不同价值观的人没必要产生交集，只要在这儿有人认同我就够了!2016年10月11日

汐汐妹她爸8 赞在激活了元认知能力进行思考之后，发现如果站在更高的角度俯视现在面临的问题，不仅会看到关注点不应该在问题本身，甚至会发现其实这个问题根本就不需要去解决。我们有时执着于想解决某个问题，只是因为没有去深入思考这到底算不算一个问题，是不是真的需要得到解决。例如，过去我始终觉得我母亲是急躁易怒的人，说话常常伴随着吼叫。我一度想尽各种办法想说服她改变，因为通常这会让大家觉得不舒服，但结果总是闹得不欢而散。从上周讨论“元认知能力”开始，我就在反思自己为什么想要改变母亲，是不是仅仅考虑到了自己的感受，而忽略了母亲的感受？是不是只有我一个人觉得不舒服，而其他人是不是并不觉得这是一个困扰？后来我做出了选择：接纳母亲的情绪。我发现在接纳之后，每当母亲大声说话时，我的不适感明显降低了。发现我不再抵触之后，母亲的态度也明显缓和了，这个问题本身已经不存在了。2016年10月11日
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