完美一天饮食打卡4/100天
【完美一天饮食打卡4/100天】早餐7:40，半个玉米/一只鸡蛋/西兰花/排骨/土豆/茄子
午餐12:20，西兰花/土豆/茄子/鸡蛋/排骨/米饭
晚餐7:00。 西红柿/黄瓜/杨梅/松花蛋/猪头肉（瘦）/人参当归炖鸡汤
喝水2000毫升以上
运动：走路7000多，站桩半小时
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