如何拿回自己人生的主动权——读《五种时间》如何拿回自己人生的主动权—

《五种时间》
作者：王潇
打分：五颗星，对挣扎在生存线上的社畜来说，本书是帮助你理清自己、规划时间、拿回人生主动权的一剂良药

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人生不可能一帆风顺，所以人生道路不可能是一条直线，但可能是一段段直线连接起来的，起点是我们的当下，而终点都是死亡。在起点和终点之间有一个个里程碑（也就是每一段直线的端点），那就是我们阶段性要达到的目标，实现阶段性的目标可以帮助我们实现最终的愿景。
从起点到终点，中间的跨度就是我们的时间/生命，这是属于你自己的时间花园，也是你独有的人生航海之旅。每个人的起点和人生愿景不一样，所以人生旅程也不一样，而我们就是要在这段时间跨度上培养出属于自己的时间花园、画出属于自己的人生航海图。要掌握自己的时间花园、画出自己的人生航海图，关键在于如何安排和利用自己的时间。
“五种时间”，这就是潇洒姐提出的时间管理理论，我们的时间可以分为五类：生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。十一月我和北京趁早读书会的小伙伴一起，用一周的时间读完了《五种时间》一书。不得不说，这本书是我当下的救命良药，在我被迫忙碌和烦躁的时候，这本书让我豁然开朗。
生存时间：顾名思义，你为了生存所用去的时间。当你做着不喜欢又不得不做的工作时，你就是处于生存时间。生存时间我们无法逃避，但我们可以逾越过去，生存时间所带来的的负面的情绪，我们可以化解，所以，请牢记生存时间并不可怕。
当我察觉自己正处于生存时间时，首要的任务就是从被动生存走向主动生存。都是为了生存，但是主动生存和被动生存最显著的区别就是，你是被安排的还是自己安排自己的。被安排的任务再难，也要用自己的方式一个个攻克掉，一旦你逾越过去，进入自己掌控和安排的主动生存时间，你就会豁然开朗。逾越生存时间，一是识别逆境，稳定情绪。任由自己陷入消极情绪中无益于问题的解决，及时消化不良情绪带来的负面影响，让自己投入工作才有助于解决问题。二是完成他律任务，变被动为主动。“清单法”、“啃小青蛙”、“番茄钟”等一系列工具都可以帮助我们高效完成他律任务，为主动生存争取时间。工具有用，关键是要用好。
书中针对主动生存时间提出了非常具体有效的解决方案，就是“运动员密码5”（具体可以参见趁早女排手册）。我们可以学习女排运动员，像运动员一样去迎接主动生存时间，了解自己、寻找榜样、制定计划、树立对手、主动争取赛点，从而达到进步的目标。如果人生因为太多生存时间而必然挣扎的话，那就让我们尽量少挣扎在温饱问题上，而多挣扎在赛点上。
赚钱时间：赚钱时间其实就是你快速成长的阶段，赚钱时间并不是简单意味着赚钱赚外快。我们的赚钱时间要用于打造升级核心竞争力，做一个长期主义者，适时增加难度和趣味性，让自己的核心竞争力呈螺旋式增长。
潇洒姐在这里提出一个硬核人生终极等式：
D=P(1+R)N （D梦想或目的地，P核心竞争力起点，R进步的速度，N时间，请记住这个公式，它会贯穿这本书后面的部分）
在海上航行中，如果你不付出努力，你可能会被风浪吹回起点。人生亦如此，不进则退，所以即便是想保持现状你依然需要付出努力。也许你还不知道自己的D是什么，那就不断试错不断转换和寻找自己真正热爱、擅长、符合市场需求并能带来复利的D。PS：我就是不确定自己的D，所以我决定在看完这本书的当下，开启尝试一个新的D。
只要不停做任务，就是在打磨P，所以不要停滞不前，只要不间断在尝试和思考中了解自己，随着时间推移，P和D会渐渐浮现。

只要雪球已经开始滚动，无论往哪个方向，都会有雪多雪少坡陡坡缓的区别，但是雪球一定是在增大，只要滚下去，终有一天串起点滴。

好看时间：身体主义。无论一生追求什么，身体都是你的起点和归宿，也是有生之年灵魂居住的真正房子。我们还有什么理由不好好对自己的身体呢？
在硬核人生终极等式中，如果没有N，那么一切都是零。只有有活力的身体才能保证N足够大。但好看时间不完全等于护肤化妆美容，也不只是基本的运动饮食睡眠。有内涵的灵魂和健康有活力的躯体，内外共同作用，才是好看时间追求的终极目标。好看时间最核心的是一个人要搞清楚世界上究竟有多少件让自己容光焕发的事。用最短是时间找到，安排专门的时间全情投入，专心致志，掌握执行，让自己进入积极健康的正向生活循环中。
PS：最近我将晚上11点至12点这一个小时划为好看时间，虽然7小时的睡眠我也不会犯困，但是8小时的睡眠可以让我脸上痘痘消减，所以为了让自己更好看，我要在好看时间上投入更多。
【如何拿回自己人生的主动权——读《五种时间》】好玩时间：收集世界
爱玩好玩是人的天性，是让我们生活能多点甜的时光。毕竟生活就是这样，痛苦或者无聊的出现总是比快乐确定得多。那在无聊的时间里，选择能让自己充实收获的活动还是刷手机消磨时间呢？因为无聊时间一定是出现在我们可控的自由时间内，所以如何让无聊变成好玩，只有我们自己才能提供解决方案。让自己的好玩时间更丰富多彩，我们就要创造属于自己的“创造清单”。挑战一座雪山、考一个潜水证，可能都在我的创造清单上，你呢？
PS：今年最大的收获就是当我无聊或烦躁的时候，看书、练字就成了我首选的好玩时间。
好玩时间还有一个最大的功能就是帮助你尝试和找到自己的D。所以兴趣爱好广泛的、三分钟热度的人，其实也是好（四声）玩的人，因为好（四声）玩，所以什么都想尝试，也有机会收集不同的玩法和经验。在好玩时间里尽情尝试和体验，既是开发满足自己好奇心的渠道，也应该是我们探索和打开自己边界的方式。
尽情尝试、好好玩儿吧！ 心流时间：潇洒姐将处于心流时间的状态形容为“神驰”，是当你做一件事情的时候完全沉浸其中忘记了时间的状态。
处于心流时间中时，我们会全神贯注在当下的事情上。所以，心流时间的关键就是我们如何掌控和分配自己的注意力，在消息膨胀娱乐至死的时代，我们要将自己注意力的主动权拿回来。回想一下你最近的心流体验，试着找一找有没有什么条件有助于你进入心流状态。一旦找到了规律，之后就可以刻意增加练习，让自己尽快被触发，快速进入心流状态。
PS：我的心流体验始于线下阅读马拉松，之后我爱上了在咖啡馆读书练字的感受，没有人打扰我，周围的声音也仿佛成了背景音，无法影响我的专注。再后来，我慢慢尝试在工作中的某些时刻也让自己沉浸进入心流体验。一旦沉浸其中，很多以前困扰你的点也就无关紧要了。
折叠时间：时间花园模型的终极秘密
五种时间理论中最关键的一点：时间不是唯一的也不是互斥的，虽然时间不能压缩，一个小时不能变成半个小时或两个小时，但是这一个小时的效果是可以重叠的。比如我读了一个小时的书，如果在读书的过程中我非常享受和沉浸，那么这一个小时就是心流时间；如果我读的是小说，那么这一个小时是心流时间同时也是好玩时间；如果我的目标是成为一位小说家或写书评，读这本小说是为了学习写小说的技能或者写一篇书评，那么这一个小时是心流时间、好玩时间也是赚钱时间。用好折叠时间可以让时间的效用呈现指数级倍增，让我们找到充分燃烧的人生道路。
我们的时间花园最后呈现的样子，关键在于我们在自己的时间花园里如何排兵布阵、种下怎么样的时间植物。
PS：11月有幸现场听到了宋坤（中国女子帆船环球第一人）的现场分享，帆船运动就是她的D，她从完全不了解帆船开始，通过微小积累，终于实现了幂次转变。（这里推荐宋坤的著作《不为彼岸只为海》）我们并不是一定要从事极限或竞技运动，在自己的领域也可以有所建树，关键是要找到自己的D，锻炼自己的P和R，然后静待时间的回报。对宋坤来说，她的人生使命就是帆船运动，她的时间花园也是围绕此来展开的，当她从事帆船运动相关的活动的时候，她的时间也实现了高度折叠。
就我自己来说，当下的五种时间优先级排序依次是：生存、心流、好玩、好看、赚钱。时间主要被工作所安排，生存时间占绝对的主导地位，虽然有空闲的时候也会做些自己感兴趣的有意思的事情，但是目前来看这并不能帮助我的核心竞争力实现增长，我在赚钱时间上的投入几乎不存在，这也导致了我在经济上高度依赖自己的工资，如果我不行动不改变这种现状，我将无法实现自己所盼望的自由。
针对这种情况，当下我应该采取行动，打磨自己的核心竞争力，让赚钱时间与好玩时间和心流时间重合。因为我并不确定自己的D和P，所以我要在好玩时间中充分尝试，寻找自己的D，打磨自己的P。同时让自己掌握随时随地进入心流状态的能力，做每一件事的时候都尽可能沉浸其中，也是我当下的首要任务。
我理想的时间花园、理想中的五种时间排序依次是：心流>好玩>赚钱>好看>生存。并且心流时间应该和后面的每一种时间都实现折叠，最佳的状况就是心流、好玩、赚钱和好看这四类时间高度折叠。
艰难的2020年即将过去，最后这一个月里将是我梳理自己的时间，我将朝着我期望的五种时间排兵布阵图继续前行。希望你也能在自己的时间花园里挥斥方遒，最终享受自己时间花园的成果。
PS：强迫症在这本书里发现了两个印刷错误，P36“可以参考是否符合以下的情况”，P56“如果人生因为太多生存时间而必然苦和挣扎的话”，请大家注意，并不影响阅读体验。