2018.4.20冥想打卡1
【2018.4.20冥想打卡1】早起冥想第一天,坐在瑜伽砖上的盘腿坐,闭眼进入放松状态,刚开始只听到外面的清脆鸟叫声,接着意识又回到自己的呼吸上,呼吸平稳。平时总觉得15分钟太快,今天感觉时间过得漫长。
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