如何培养一个阳光自信的孩子（美国儿科学会这样说）
作为父母，都希望自己的孩子阳光自信，但是，该如何培养和引导呢？
最重要的一步，就是让孩子从内心深处认同他自己、接纳他自己，而不要有自卑、甚至自暴自弃的心理。
作为家长，让我们先作个深刻的反思：
“我”是谁？什么是自我？
这个问题很奇怪，“我”当然就是“我”喽。
但是，你认识你自己吗？
关键是，你认可你自己吗？
每一个人都有对自己的想法和感觉，这就是你所认识的自己。
但是，你是否认可你对自己的想法和感觉，也就是说，你是否认可你自己？
如果答案是肯定的，那么，恭喜你，你具有良好的自我认同。
不过，也有可能，你觉得自己不够“好”，想要成为另一个人？你喜欢这种感觉吗？
作为家长，我们希望孩子认可他自己吗？
我想，绝大多数的家长，都会回答：Yes。
谁都不希望自己的孩子是不自信的、自卑的。
可以看看我的前一篇文章，链接：一定要看看，这些就是孩子自卑的信号。
那么，怎样培养孩子良好的自我认同呢？
文章图片
一个人对自己的自我认同，不仅仅由他本人对自己的感知和期望所塑造；而且，还由他生命中最重要的人--------他的父母、老师和朋友对他的感知和期望所塑造。一个人的自我认知(即：我如何看待我自己)越接近他的理想自我(即：我想成为什么样的人)，那么，他的自我认同就越高。
为了让孩子具有健康的自我认同，美国儿科学会给出了十二点建议。
以下内容值得你认认真真看完，建议慢慢看，反复看。
一、安全感
你的孩子必须有足够的安全感，特别是对于自己的未来。(“我将来会怎么样？”)。
难以想象，一个觉得自己朝不保夕的人、一个认为自己的前途一片灰暗的人，会有健康的自我认同。
二、归属感
每一个人都需要感到被他人爱和接纳，孩子当然也不例外。
一般来说，这种爱和接纳首先要从家庭开始，然后扩展到朋友、同学，甚至社区。如果没有这种群体的认同，孩子会感到孤独、被排斥，感到自己是一个没有“家”的孩子，是一个没有“集体”愿意接纳的人。
三、目标感
孩子应该有目标，这样才能引导他走向成功（不要把“成功”这个词理解得很夸张，孩子能够自己穿衣服了，或者是学会骑自行车了，这都是成功）。
如果缺乏目标感，那么，他很可能会觉得无聊，漫无目的，甚至怨恨他的生活被你或别人推来推去。
这个目标，不需要是宏大的，比如考上清华北大，那对于孩子太过于遥远；也不要高不可攀，比如拿个奥运冠军。像我前面所说的，学会自己穿衣服，学会骑自行车等等，有这些具体明晰且可以实现的目标就完全可以了。
四、对自己个人能力的自豪感
孩子应该对自己迎接生活挑战的能力有信心。
这种信心来自于独立解决问题的人生经历，而且是孩子自己努力的结果。作为父母，你要为孩子设定适当的期望值，既不要太低也不要太高，这对培养孩子的能力和信心至关重要。
很多家长的做法是过度保护：妈妈觉得你很冷，奶奶觉得你很饿！这样很可能会造成孩子的依赖性。另一方面，如果你的期望值太高，孩子根本不会成功，那么，他会有一种无力感，认为自己无能为力，不能成为自己的主人。
五、信任感
你的孩子需要对你和对他自己都有信心。
为了实现这个目标，你应该信守承诺，给予孩子足够的支持，给他们一个信任你的机会。而且，这也意味着，要相信你的孩子，把他当作一个诚实的人。如果连父母都不相信自己的孩子，那孩子还怎么相信他自己？
六、责任感
如何培养孩子的责任感？
这需要你给孩子一个展示自己能力的机会。
允许他独自完成任务，既没有你的帮助，也没有你的监督。这需要你充分的“放手”。一个由家长包干一切的孩子，长大后会是什么样子，不难想象，大家可以脑补。
【如何培养一个阳光自信的孩子（美国儿科学会这样说）】七、奉献的感觉
会什么要奉献？
因为，这会让孩子知道，他自己真的很重要。
如果你给孩子机会以一种有意义的方式参与和贡献某一项活动，相信我，你的孩子会充分地认识到他自己的重要性。
八、做出真正选择和决定的感觉
当孩子能够做出他自己认为重要的决定时，他会有一种掌控自己的感觉，这非常令孩子满足。但是，这个决定必须符合孩子的年龄和能力，以及你所认可的价值观。
九、自律
孩子在努力获得更多的独立时，他需要并且想要感觉到他可以靠自己取得成功。一旦你给他机会，他就能独立作出选择，并解决问题，而且考虑到选择的后果，这就是自律。这种自律对他未来的成长至关重要。
十、被鼓励、支持和奖励的感觉
孩子不仅需要成就，而且还需要积极的反馈和认可。
鼓励和赞扬他，不仅仅是因为他实现了目标，而且，更加重要的是，因为他的努力！就算是对于一点点的改变和进步，也请不要吝啬你的鼓励。“我喜欢你这样做的方法”、“干得好”。尽可能快地给他反馈，这样可以大大增强他的自我认同。
十一、接受失败的意识
当你的孩子遭遇失败时，他需要的是安慰，而不是指责。
一定要让孩子知道，这些挫折是生活和学习中必然的一部分，是完全正常的，他可以从中学习，得到经验教训。作为父母，让你的支持、你的正面反馈和你对他努力的认可战胜他可能感到的任何失败、内疚或羞愧感，请给予他希望和动力。
不过，这样做的技巧是，内容一定要具体，比如：“如果你像这样扔球，它应该能进去”或者“试试这种方法，你或许就能解答这道题”。
十二、家庭
如果一个家庭的成员都能看到彼此的长处，避免过度的批评，并且，能在家庭之外彼此支持，那么，这就会是一个温馨的家庭。家庭成员间相互信任，尊重彼此的差异，相互关爱，这对孩子无比重要。所以，无论工作有多忙，腾出时间来，全家在一起，无论是一起旅游，一起参加体育活动，或者就是聊聊天。
文章图片
就在上周六的下午，我带着孩子在公园玩，看到一个五、六岁的小女孩在放风筝，当然，她的动作很笨拙，却也玩得兴高采烈。
而他的爸爸，总是一遍又一遍地告诉她，你不会放，你还小，我来帮你放上去。小女孩也一遍又一遍地表示，我自己来，我会放。
最后，不出所料，那位爸爸取得了主导权，他夺过小女孩的风筝，并成功地将它放上了天。
然后，他心满意足地将风筝线交给小女孩，说，看吧，我就说你放不上去的，现在，你拿着玩吧。
我看见，小女孩的眼里，噙满了泪水。
想想你自己，作为家长，你是不是也经常这样做？
我们这一代人，估计大多都有这样惨痛的童年回忆：“你不行！”、“你做不好！”、“你看看人家！”。
经历了这些之后，虽然你已经长大成人，但是，在你的内心深处，真的还完全认可你自己吗？
更重要的是，你希望自己的孩子也经历这些吗？
文章图片
今天这个题目有些大，一次还讲不清楚，还有一些具体的问题和方法，会在以后陆续推出相关文章，敬请关注！
往期文章之：一定要看看，这些就是孩子自卑的信号。
推荐阅读
- 一个人的旅行，三亚
- 一个小故事，我的思考。
- 一个人的碎碎念
- 七年之痒之后
- 我从来不做坏事
- 考研英语阅读终极解决方案——阅读理解如何巧拿高分
- 异地恋中，逐渐适应一个人到底意味着什么（）
- 如何寻找情感问答App的分析切入点
- 迷失的世界（二十七）
- live|live to inspire 一个普通上班族的流水账0723