2019-01-08[021]你的焦虑其实来源于你的挫败感
重拾古筝快有半年的时间，这段时间里我重复出现过不同程度的焦虑，奇怪的是焦虑并不是来源于我搞不定新曲子，而是旧曲子，我不知道大家会不会像我有相同的精力，当开始学习新知识的时候，觉得自己一下子就理解了，但是当自己自以为拿下某一首曲子的时候，就会发现，自己弹奏曲子的节奏、指法全乱套，每当这个时候，我就觉得自己连个小学生都不如，我迷茫而焦躁的坐在古筝面前，我想继续练习，但是我根本就不知道练什么才好！每当这一刻，我都觉得很无助，这种无助时任何人都帮不了我的。
【2019-01-08[021]你的焦虑其实来源于你的挫败感】当焦虑来袭的时候，我一天的计划就会泡汤，比如阅读书籍，写作、，我根本就没有心思看的进去任何的内容，焦虑开始人让我刷手机，因为知道抖音和头条有毒，所以我手机没有下载，但焦虑让我还是能在百度APP的首页上看的到类似头条和抖音的新闻和视频，我本着放松和逃避的目的开始一条条视频看，结果往往时间就会过去两个小时左右，半夜更恐怖，会整晚整晚睡不着觉，结果第二天起不来，一般我给自己设置练琴的时间是早上六点开始，如果7点网络课不开课，我就会练琴到8点才上班，但是因为焦虑，让我早上无法练琴，导致接下来一整天的计划都乱套了，从而影响工作，不过幸好我的工作强度非常小，几乎可以忽略不计，上班实际要么发呆，要么发微信聊天呢，结果越来越颓，越来越提不起精神。不过一般这种状态并不会持续太久的时间，大概三天左右吧，治疗的药方就是行动起来，只要做起事情来了了。一切问题几乎都可以解决了，我并不会去找人倾诉，以为我很清楚的知道，倾诉并没有什么用，只会加重自己的负面情绪，还会降低别人对我的评价，虽然当下别人并不会表现出来，但是久而久之，他们对我们自己就会形成一个固定的认识，除非这个人是你的发小闺蜜，了解你并了解她自己还要清楚，不过我觉得如果你们之间是相等的层次的话，我想她估计也提不出什么建设性的建议，所以只能当做是倾诉的窗口而已，情绪的释放也是有助于问题解决的，它让你意识到自己的问题所在，从而主动的采取一定的行动去解决问题的。
我的焦虑需要我更仔细的去梳理一下自己的问题所在，然后去行动，所以昨晚我失眠了一下下，也刷了几下手机，看了些专业人士弹奏古筝的视频，我发现就算他们弹奏简单的曲子，他们的手型都是特别的优美和自然，他们手指非常的灵活，速度快而不散，我回想自己弹奏时出现的杂音问题、按音不准的准备、甚至是最基本的手型的问题，都是很明显的，我弹奏时手型特别像鸡爪，在古筝琴弦上乱抓一通，总是一昧的追求速度，以为速度才是王道，才是专业的一种表现，须不知，我基本功都漏洞百出，何来专业一说，何来速度？就像小孩子走还没有学会，就开始闹着要跑，那只会让你摔得更痛，为何不在练习基本功的时候，慢慢练习，不求速度，但求准确！持续行动，不断重复，或许这里只是简单一句“不断重复”，但是这一句，应当包含多少次的不断重复的练习，花费多少天的时间，都是不得而知，但我知道，这不是一天两天就能拿下来的事情，我是大人，我羞于想小孩子一样练习基本功，我怕专业老师的笑话，我怕周围人的轻视，但，这只能会阻碍我继续学习纠正错误，倘若我不能放下包袱，行动起来去纠正，我永远都体会不了古筝给我带来的真正的美好体验！
做所有的事情，都一定要把时间重点花在基本功上，虽然前期耗费时间，但总会让你在后期的进步中比别人更加速！所谓慢，就是快！
请不要焦虑，你的焦虑只是因为你暂时的挫败感而已，勇敢的去解决它，你的 焦虑会自行离开,你的焦虑同时也是你再次进步的预兆！
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