【拆书笔记】EP1树立习惯的过程是改造思维定式的过程
01
“思维定式”这个词起源自古希腊，最初是一个科学名词，现在更多用来描述人们感知、理解和诠释世界的方法。思维定式是人类行为和态度的源泉，像是一份专属地图，指引着人们如何看待世间万物——尽管这份地图很可能未必是正确的。
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图源网络 我们先来看一个故事。一个经历了一整天忙碌工作的年轻人坐上了下班回家的公交车，但是车上有两个小孩子一直在不断吵闹，而坐在他们附近的看似父亲的男人却一直没有任何反应，由着两个孩子打扰者全车的人。
疲劳和噪音使得这个年轻人非常烦躁，他终于忍不住过去跟那位父亲说：“能麻烦您管教一下你的孩子们吗，他们实在是太吵了，打扰了整辆车的乘客。”
谁知这位父亲如梦初醒一般，楞了一下，然后慢慢地说：“哦是的，我是该管教一下他们了，我们刚从医院出来。一个小时以前，他们的母亲刚刚去世，我还在不知所措中，我想孩子们也是一样的吧。”
内疚、同情和怜悯一瞬间把年轻人的恼火给全部赶走了，他静静地做到那位父亲身边，“真是非常抱歉！我能为你做些什么么？……”很显然，这个年轻人的态度一下子转变了。
从愤怒质问到温和安慰的瞬间转化，都是由于年轻人的思维发生了转换。事实上，不管思维转换的结果是否积极，过程是否渐进，都会对我们的行为和态度产生强大的影响力，并最终影响我们的人际关系。要建立良好的关系和行为习惯，首先必须认识到思维定式的力量。
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亚里士多德曾说过：“人的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动，而是习惯。”
习惯对我们的生活有着极大的影响，长年累月的持续性行为在不知不觉中影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。
所谓习惯，其本质是知识、技巧和意愿相互交织的结果。知识是理论指引，指点你“做什么”及“为何做”，技巧指引你“如何做”，意愿则促使你“想要做”，三者有机结合有助于形成良好的螺旋式上升过程，帮助我们突破低效错误的思维定式，使个人和人际关系效能更上一层楼。
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图源网络 树立良好习惯是一个由内到外改变自己的过程。史蒂芬·柯维将七个习惯的建立过程描述为“成熟模式”，即依赖期、独立期及互赖期：
“依赖期”：以你为核心，你要对我的一切负责；
“独立期”：我变得强大，我可以靠自己，我对自己负责；
【【拆书笔记】EP1树立习惯的过程是改造思维定式的过程】“互赖期”：我们可以合作，我们可以融合，共创前程。
显而易见互赖是一个更为成熟和高级的概念，是产能和产出平衡的结果。生理上互赖的人，可以自力更生，也明白合作会比单干更有效；情感上互赖的人，能充分认识自己的价值，但也知道爱心、关怀和付出的意义；智力上互赖的人则懂得取长补短，相互促进。
本书的七个习惯之间存在有机联系。首先是前三个，着重于自我约束，实现个人领域的进化，从依赖进不到互赖；实现独立后，就可以开始致力于更为性格导向的公众领域的进化，即习惯四五六所述的团结、合作和沟通；习惯七则涵盖了前六个习惯，讲述了自我更新、螺旋上升的成长过程。七个习惯的修炼并不存在时间先后，可以一同进行理解和运用，在实践中帮助我们更好的理解和实践这些习惯，从而达到新的自我提升。
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效能平衡的原理同样可以运用到人际关系的培养和维护之中。
比如情侣之间，本该相互付出、相亲相爱的两者，假如双方都只想享受对方给自己的好（金蛋），却不注意维护感情的纽带，生活中不表达热情和体贴，只顾着操控对方以满足自己的需求，维护自己在这段关系中的地位，长此以往爱情、柔情和热情都会不断消磨——会下金蛋的鸡变得越来越虚弱，甚至再也下不出金蛋——关系破裂。
又或者是亲子关系。现代年轻人与父母之间很多都处于难以沟通的境地，其根源在于中国式父母多采用权威式的管教模式。在我们年幼的时候，父母很容易忽略对关系产能的培养，利用自己的地位优势企图操控子女，父母往往认为自己更强壮、更聪明、更有社会经验，希望自己的子女能按着自己的要求走，实现自己的期望。其结果就是子女长年累月得不到赞赏和理解（鸡被过度消耗），长大后更无法尊重和关怀曾经“打压”自己的父母，亲子关系自然就疏离了（产不出金蛋）。
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图源网络 《资治通鉴》中有云：“作之不止，乃成君子。”意思是即使善意的行为不是出自天然本心，但是经年累月地要求或强迫自己向着善意的行为“作之”，持之以恒就可以成为真正的君子。
可见行为和观念是螺旋式上升的进化过程，行为改变着观念，观念又反过来促进行为，久而久之成为习惯。不管是生活工作上的行为，还是人际关系的培养，本质上都是持续性的行为决定了最终的成果。
七个习惯的基础在于提高行为和思维的效能，通过学习和掌握七个习惯，你将依次由依赖期，到独立期，最后到达互赖期，掌握效能的平衡，实现不断进步。
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