觉察日记5

【觉察日记5】今天帮老公的亲戚在医院开药,因为是本院同事非常信任工作人员,我也没有对药单。等到中午的时候老公告诉我,不需要这些药了,让我去退掉。我内心非常不愿意,觉得太麻烦了。出于面子和责任也没办法拒绝,内心已经有隐隐的不快。退药的时候,药房工作人员说少了一种药,我很纳闷,因为上午拿了药以后,我再也没有打开过装药的大袋子,怎么会就少了一种药呢?让他们再查了一遍,他们仍然说确实少了。其中一位工作人员说,也就8块钱,要不就算了。我觉得很纳闷,想搞明白为什么我没有动这个袋子,却少了一种药呢?然后问他们是不是发药的时候少发了?他们说他们绝对不可能少发。接着我问那为什么会少呢?另外一个工作人员说,“那得问你自己了”。 她这句话让我内心非常愤怒,我感觉到被质疑,好像是我在撒谎,拿了药不肯交出来。稍后,我大声的说那就调监控吧,看看到底是不是你们工作的失误。他们也同意调监控。这时觉察出来了,想把注意力收回到自己身上,不想再跟他们纠缠下去,浪费时间,所以,就去退费窗口把费用退了,让他们自己去调监控了。接下来我没有再关注他们有没有把监控调出来。回到自己的诊室里,跟我的愤怒待在一起。和我的愤怒说,我看到你了,我允许你和我呆在一起我可以愤怒………同时觉察身体的胃部有紧缩感,我把我的注意力,放在胃部,深呼吸,慢慢的胃部逐渐放松,身体也慢慢放松下来,逐渐我不再愤怒了。可以理性思考了,我之所以会愤怒是因为害怕别人觉得,我说谎,我不够好,所以愤怒地急着去澄清。而我澄清问题的方式也让对方感觉到不被信任。就如同周梵老师所说的,我的问题是带着假设的,假设他们的工作出了问题。所以对方也急于澄清自己。我们都想得到别人的认同,不想得到别人的质疑。归根结底是因为我们常常质疑我们自己,所以特别需要别人的认可。这份认可,我现在要给我自己,即使我会愤怒,我也爱我这样的自己,即使我不乐于助人,我也爱这样的自己,即使我不够完美,我也爱上了自己。

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