文章插图
1、饮食调理：
【晚上腿凉有什么方法】多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进胃肠血液循环 。
2、按时吃饭：
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温 。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量 。
3、精油泡澡：
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来 。
4、热水泡脚：
泡脚法对脚凉有非常好的疗效 。人体共有12条经络，每晚沐足熏染透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身 。
5、中药补益：
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等 。
推荐阅读
- 排比句的作用以及特点 排比句的特点
- 宝宝一出生皮肤像羊皮纸，或是鱼鳞病！ 早期鱼鳞病图片
- 刮下的藻，大藻
- 异烟肼10颗能毒死狗吗 异烟肼多少片
- 2021消防管理制度 消防管理制度
- 楼梯应该怎样做才好
- 如何练习颤音，唱歌必学技巧 怎么练颤音
- 何乐而不为的意思
- 陈一鸣和王子茹在一起了吗