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【吃什么容易消化】1、大麦茶
大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得 ， 喝了它不但能开胃 ， 还可以助消化 ， 特别适合老人、儿童饮用 。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效 ， 尤其是热饮具有很强的解油腻作用 。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀 ， 有增强胃动力的作用 。
2、山楂
吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸 ， 无疑是最好的解腻方法 。因为山楂中含有的粗纤维高达20% ， 可促进肠蠕动 。山楂还可以增加胃蛋白酶活性 ， 所含的脂肪酶能促进脂肪分解 ， 起到消食积、助消化作用 ， 在消化肉类方面功效尤其显着 。
3、菠萝
如果经常消化不良 ， 饭后可吃点菠萝 。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质 ， 它能分解蛋白质 ， 溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 改善局部的血液循环 ， 消除炎症和水肿 ， 帮助消化及排走体内毒素 。
4、芦荟
芦荟不仅可治疗烧伤割伤 ， 对缓解消化不良也十分有效 。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素 ， 有助抗击消化道炎症 。纽约大学医学中心推荐 ， 芦荟还能治疗胃食管反流 。
5、苹果
苹果助消化 ， 这是大家都熟悉的 。苹果热量低 ， 含丰富的膳食纤维果胶 。而果胶基本不含热量 ， 只是从人体经过 ， 但它每次经过人体时 ， 总会随手带走点什么 ， 比如脂肪、油脂……在帮助刮油、减轻体重的同时 ， 还会令皮肤更加光亮润泽 。
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