产品学习55-跑步感想
关于跑步课程的感受
1、跑步是一个整个身体的联调运动,而不是单独部位的。
2、古人习武所说的气聚丹田,也就是今天所谓的核心力量。
核心力量要稳住,收腹,才能更好地将全身各部位拉在一起,更好地发力。
3、教练还是要懂得人体肌肉和骨骼构造,才能针对不同身体类型的学员去矫正。否则只能用经验去判断,而不是人体构造和运动轨迹去推断。
4、人的习惯还是不那么容易改变的。
三周五节课,时间有限,除非反复练习。每个动作要领会,要感受正确发力,小部分矫正量变导致质变。
5、慢就是快。
【产品学习55-跑步感想】只要用正确的姿势,正确的发力,方向对了,才会收获正确的锻炼效果。否则一味追快,追求完成而不是训练。
推荐阅读
- 由浅入深理解AOP
- 继续努力,自主学习家庭Day135(20181015)
- python学习之|python学习之 实现QQ自动发送消息
- 一起来学习C语言的字符串转换函数
- 定制一套英文学习方案
- 漫画初学者如何学习漫画背景的透视画法(这篇教程请收藏好了!)
- 《深度倾听》第5天──「RIA学习力」便签输出第16期
- 如何更好的去学习
- 【韩语学习】(韩语随堂笔记整理)
- 焦点学习田源分享第267天《来访》