读《峰与谷》笔记
美 斯宾塞·约翰逊 著
在度过天真烂漫的童年，随着我们逐渐长大成人，看到了很多不公正的事情后，心里面就会涌动许多莫名的惆怅，烦恼在一天天的增加，我们开始变得愤世嫉俗起来，我们再也无法快乐的享受生活，甚至无法正确的评价自己的工作。当你觉得身边的家人和朋友都无法理解帮助你的时候，那么就静下心来，翻开这本《峰与谷》从中领悟关于生命的大智慧。
峰与谷理论的22则要义：
1、在我们的工作生活中，每个人都会遭遇高峰和低谷，这是人生常态。
2、高峰和低谷不仅是外部的顺境和逆境，更是你内心深处的感受和变化。
3、峰谷相连不分，今日顺境之错，换得他日逆境；今日逆境之智，换得他日顺境。
4、享受你所拥有的，你就处在那快乐的山顶；贪图你所没有的，你就跌入了痛苦的谷底。
5、我们无法改变客观事实，但我们的理解和选择，却决定了人生的高峰与低谷。
6、当一个人选择好心态时，就意味着他将要离开人生的低谷。
7、从逆境中寻找新的转机，用坚定的信念和行动，开始从低谷像高峰攀登。
8、两峰之间必有低谷，经营低谷的方式决定你攀登另一座高峰的速度。
9、要学会反省自己，否则你就会跟这个世界发生剧烈的冲突。只有通过反省自己才能发现事情的真相，找到跟这个世界友好相处的方式。
10、人生的高峰和低谷是一种正常的现象，你应该坦然面对这些起起伏伏的变化。
11、人生的高原期是用来休养生息的，深思熟虑和自我更新的时期。
12、无论高峰还是低谷，要始终把注意力放在变化中的客观事实上面，这样就能随时随地的发现生活中存在的美。
13、怀着感恩的心面对顺境，用心做对每一件事，就会大大减少发生变故的概率。
14、从高峰上迅速跌入低谷的原因，往往是不了解真相的骄傲自满；在谷底无法重新振作的原因，往往是不了解真相的忧虑恐惧。
15、人不能为了“自我”而活，只有抛开自我，才能关注到问题的真相，继而有效解决问题，走出人生的低谷。
16、通过制定远景来攀登高峰是一个好办法，它能够让你产生一种渴望，并且愿意用自己的行动把远景变成现实。
17、上天之所以制定苦难，是为了唤醒你的觉知——要关注那些被你忽视的真相。
18，征服内心的恐惧，那就意味着你处在人生的高峰状态。
19、远景能够帮助我们更好的理解现实，恐惧将会消失，高峰就在眼前，而人生也将从此变得天高云淡。
20、无论是个人还是组织，要想长时间保持成功的高峰状态，就应该：
@不要被外在的赞誉或者嘲笑所迷惑，要把注意力放在对事实的研究和判断上；
@保持谦虚谨慎的工作风格，及时发现问题，及时解决问题；
@永远比竞争对手领先一步；
@热情的帮助他人，用以培养友爱互助的人际关系；
@提前为可能出现的危机做准备。
21、迅速走出低谷的方法：
@更客观的看待自己，审视自己的缺点，找出改善的路径。
@要有更多的服务意识，而不是跟这个世界发生冲突；
@要懂得如何去关爱别人，而不是企求别人对自己的爱护。
22、你的眼睛决定着人生的幸福：看着你所失去的，你就会跌入不幸的谷底；看着你所拥有的，你就会处在幸福的高峰。
那么如何在学会了峰与谷理论的要义之后，进而来指导我们的人生呢？
1、无论是顺境还是逆境，你都应该清醒而友好的面对事情的真相。
2、无论是春风得意还是身处困境，绝不能让真相远离你的视线。
3、要学会从逆境中寻找人生的转机——在真相中隐藏许多意向不到的有利因素。
【读《峰与谷》笔记】4、放松你自己，情况不像你想象中那样严重，低谷总有尽头。
5、高峰与低谷本来就是相对的，转换一下你的思路，按照相反的方式行动，就能重新回到你的高峰状态。
6、这是属于你的世界，要有更多服务意识，而不是与他发生冲突。
7、设计你的远景，让它引导你走向成功。
8、看着你所拥有的，用感恩的心去经营你的人生。
9、保持你的优势力量，永远比竞争对手领先一步。
10、提前为可能出现的危机做准备。
11、与有需要的人分享你的成功，教他们学会经营自己的顺镜和逆境。
12、帮助人们快乐生活，让人类共有的生活空间更加和谐美好。
我们要懂得：像大地一样拥有高峰和低谷，是如此的丰盛而充满喜悦。人生其实也是一段时光中的旅行。他活在每一个当下的时刻中，活在每一个变化着的客观事实里。人生就是这样的过程，而不是什么结局。
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