果蔬汁减肥，每天一杯，变身小蛮腰
西瓜菠萝柠檬饮
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西瓜富含丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季随汗液流失的钾元素，避免肌肉疲劳无力，钾也是美丽双腿的必须元素之一，对于食用肉类和油腻食品多，造成肥胖的人来说，菠萝是非常适用的水果
此款果饮可以消除水肿，瘦身美体
【原料】
西瓜，菠萝各50克，柠檬两片，饮用水100毫升
【做法】
西瓜，菠萝，柠檬去皮切块，和水一起放入榨汁机。
【贴心提示】
菠萝不仅可以吃，还能作为盆栽放在家中起到净化空气的作用！
番茄黄瓜饮
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番茄中的番茄红素能够抑制人体热量摄入，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。此款果饮能够降低脂肪摄入量
【原料】
番茄一个，黄瓜半根，饮用水200毫升
【做法】
番茄去皮切块，将黄瓜洗净切碎，一起放入榨汁机
【贴心提示】
番茄瘦身：饭前吃一个，可为人体补充丰富的食物纤维，阻止身体吸收食物中较多的脂肪！
猕猴桃蔬菜汁，改善亚健康，健康减肥
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猕猴桃营养丰富热量低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化，还能令人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥与营养兼顾的最佳水果。
【原料】
猕猴桃一个，生菜，白菜各两片，饮用水200毫升
【做法】
猕猴桃去皮，切块，将白菜、生菜洗净切碎，一起放入榨汁机。
【贴心提示】
大白菜富含胡萝卜素，矿物质，维生素，经常食用养胃生津，解除烦恼，利尿通便，清热解毒。
草莓果蔬汁
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草莓含有大量果胶及膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮，肠癌发生。
【原料】
草莓6颗，甜椒1个，苦瓜4厘米长，饮用水200毫升
【做法】
草莓去蒂，甜椒，苦瓜切碎和水一起放入榨汁机榨汁。
【贴心提示】
【果蔬汁减肥，每天一杯，变身小蛮腰】草莓清洗可用淡盐水，淘米水浸泡5分钟，清洁时不要去蒂，也不要用洗涤剂，避免造成二次污染。
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