【听课笔记】《规划最好的一年》让你醍醐灌顶，看完就用的行动指南～【听课笔记】《规划最好的一

很荣幸免费参加了小六老师的梦想早读会
?也很庆幸自己坚持下来了，潘达来交作业啦
小可爱们可以跟潘达一起来学习（复习）一下哦

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毕竟那些年，我们知道的道理很多，不去做，然并卵
每天老师都选取一个关键词进行解读
有条件的潘达推荐找书来看哦
毕竟一千个人心中有一千个哈姆雷特

key：信念→复盘→SMART原则→动机→克服障碍→生涯四看

1信念
信念的核心就是自我实现的预言
老师讲了很多例子这里就转述一个哦
许荣哲的故事 许荣哲报名参加了一个写作比赛
但是因为报名问题很多作品没有收到
所以许荣哲得了第三名
从此他觉得自己很有天分，成为著名作家
但实际情况是那次比赛仅收到了3篇文稿

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所以当你以为自己天赋异禀
结果会朝着你的信念靠近
用目标的要求要求自己
慢慢你会变得自信
用行为的改变达到观念的改变

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那么你只要按照成功的标准执行年终计划
先尝试小步行动的改变
转向正向进步，找到信心
信念被行动所影响，目标自然变得亲切起来

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2复盘
我们都是普通人，都有惰性
定期复盘，充分了解自己
对计划实时微调，不忘初心
找到自信，相信自己是可以做到的
不断拓展自己的能力边界

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3种复盘的形式： 1复盘自我
（事情结束后，问自己一个问题我是怎么做的）
套路，流程
2复盘项目
sop标准化流程
人机料法环框架（人机器物料法）
规则,环境
3复盘别人
（读传记，历史，电视剧）
如果我是他我会做什么决定
关于复盘的几点建议： 一定要养成习惯，形成复盘流程和思维
可以借用网上学习到的模型
也可以分析事情的经过思考自己这么做的原因
分析结果的好坏，才能对下次选择给出建议
3SMART原则
制定一个适合自己的目标
才是万事最好的开头
根据smart原则，充分考虑自身
制定一份可实现的具体的计划
通过细分，明确每一个小目标的时间限制
然后就可以一个一个具体的去把它功课
还怕到年底一事无成吗

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4动力
这个时候潘达就想到了蔡康永老师的例子
“8岁时觉得学游泳很难，放弃了
18碰到心宜的女孩约我去游泳，诶我不会啊！”
为了能追到那个心间上的人儿
是不是学习游泳更加有动力呢

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5克服障碍
不得不说比起写下计划
找到开始计划的动力
想要持续的完成计划才是永恒的问题
也许你也遇到了如下3个障碍
1怕自己得不到外部的理解和支持你想要早起，想要下班后读书
但是总有一堆人觉得你装
想要踩低你的梦想
但是这个时候我们只要安住内心做自己

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当我们完成一项小目标难免想要发个朋友圈
发个微博嘚瑟一项
这时候只要屏蔽那些曾经嘲笑过你
或者你不想让他们知道的人就好啦

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当然一群人可以走的很远
你可以找3~5个有共同目标的小伙伴
一起努力，一起进步就好啦
2怕自己做不到也许你确实不能一上来就做30个俯卧撑
那么1个肯定没问题吧，要知道做好一件事是个漫长的过程
当你做到了一个，你就有信心总有一天可以做50个
我们就可以分小阶段
就跟游戏打怪升级一样，一点点的进步哦！先做到，再做好~
3怕自己不能坚持 WHAT？都看到这了你说你坚持不下去
要知道习惯的养成可是需要少到21天
多到大于100天才可以
人的精力是有限的，就是机器也不能24小时超长待机

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so我们要先承认我们都是凡人
这个时候我们就要考虑可能发生的突发事件
给我们的计划留有空白
B计划就可以很好的使得计划圆满的进行

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这个时候潘达非常推崇一次只做一件事
比如这3个月的目标就是阅读，再比如一个月一个主题
那么分解下来就是每周要保持阅读多少本书
如果因为某些原因周一没有完成
那么就要对计划进行微调
比如周二周三多读一会把周一的时间补上

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这个时候重心就要放在阅读上啦
你就不能再强制要求自己每天都去健身房锻炼
如果你前一个3个月计划刚好是锻炼
你已经养成了健身的习惯
（一周3次已经不需要耗费多余的自控力）
那么你可以继续保持一周的运动习惯
把自控力投射在阅读这个模块很有必要哦