颈枕怎么洗(枕头的清洁保养)
枕头是我们生活中经常用到的物品，也是会对我们的生活产生影响的物品 。枕头因为我们每天使用的时间比较长，所以需要很好的清洁保养，那么如何清洁保养枕头呢？本文介绍了枕头的清洁保养，让你在选购枕头时有个参考 。让我们看看胜芳在线和小编 。
枕头要经常晾晒消毒，保持卫生 。有条件的家庭，除了多晒枕头，枕芯也要勤换 。根据医学专家的建议，枕芯至少两年更换一次，每周晾干一次 。据分析，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，枕头可以说是我们最长的伴侣 。选择合适的伴侣不仅能保证我们高质量的睡眠，还能决定我们剩下2/3时间的工作和生活质量 。陪伴我们一生的枕头应该如何保养和清洁？
如何使用枕头
1.温度:人入睡后，头部温度一般在34-34.5摄氏度，比体温低几度 。如果头部温度过高，很难入睡 。因此，在不同的纬度和季节，人们选择凉爽的枕头和温暖的枕头，大多数人经常在夏天在枕头上加一个垫子 。所以选择枕头要符合地域和季节特点，这样才能保持头部最佳的睡眠温度 。
2.高度:无论是仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部正常生理弧度的枕头 。成人仰卧或侧卧时枕头高度以15cm为宜 。俗话说，高枕无忧，其实不然 。高枕使颈椎过于前倾，颈部软组织过于紧张疲劳，容易出现落枕 。久而久之，还会引起颈部骨骼的形态变化，如生理弯曲、伸直、后伸等 。有些人喜欢不枕枕头或者枕头太低，这样也不好 。会使头部布满血丝，容易引起眼睑和面部浮肿，下巴会抬起来，容易张口呼吸打呼噜 。
3.硬度:硬的枕头减少了与头部的接触面积，增加了压力，头皮会感觉不舒服，而枕头太软不能保持一定的高度，会导致颈部肌肉过度疲劳，影响呼吸的顺畅，不利于睡眠 。只有枕头柔软而又不失一定的硬度，才能降低枕头与头皮之间的压力，维持不均匀的压力，使血液循环通过压力较小的地方 。此外，人的头型也与枕头的最初使用有关 。新生儿枕头软硬适中，注意不时调整头部角度，避免长大后头型不好 。
如何清洁枕头
一、纤维枕头手洗的正确方法
【枕头的清洁与保养 护颈枕应该怎么洗】1.使用温和的洗衣粉洗涤 。
2.将枕头放入洗衣粉溶液中，不断用手挤压枕头，直至清洗干净 。必须挤出多余的洗涤液 。
3.用清水冲洗枕头，直到冲洗干净，最后挤出多余的水 。
4.把枕头放平，晾干，这样会更柔软蓬松 。
二、机洗枕头需要注意什么？
1.使用温和的洗涤剂洗涤 。
2.用大洗衣机同时洗两个枕头 。如果只能装一个，最好加一条毛巾一起洗，以平衡水流 。
3.如果晾干，枕头会更容易恢复原来的弹性，更柔软蓬松 。
枕头怎么保养？
1.枕头保养方案的传统用品
1.经常清洗枕头外套 。
2、经常把枕头暴露在阳光下晾干 。
二、现代文章的枕头保养方案
1.经常使用专用的枕头干燥袋干燥枕头(频率> 1次/2周) 。
2.烘干+打开+用枕头专用消毒柜消毒(频率> 1次/月) 。据专家分析，无论是仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部正常生理弧度的枕头 。
以上是枕头清洁保养的介绍 。如果您想了解更多，请关注胜芳在线和小编了解 。
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