吃黑芝麻可以长出新头发吗?


以前头发挺多的,又黑又浓密,现在不知道是生活习惯改变了还是什么原因,头发越掉越少了,吃黑芝麻能帮助长出新的头发来吗?

【吃黑芝麻可以长出新头发吗?】黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分 。可以促进头发黑色素的生成,有利于头发的生长 。但是光吃黑芝麻想要让头发变乌黑浓密比较困难 。可以配合其他食物以及个人的饮食生活习惯一起改善 。
首先要改掉熬夜的习惯,熬夜人会比较疲劳,身体消耗过大,吃再多芝麻都补不回来 。另外,少吃垃圾食品,比如麻辣、烧烤、汽水这些 。吃黑芝麻的时候可以搭配其他食物一起吃 。
1、五谷粥生发
配料:黑芝麻50克,核桃去壳10颗,花生30克,黑米50克,杏仁50克,蜂蜜适量 。
一起熬制烂熟,然后添加适量蜂蜜,早晚服用 。
2、黑芝麻糊
配料:黑芝麻粉100克,核桃粉100克,蜂蜜适量
沸水煮3分钟后,添加少量蜂蜜服用 。

    推荐阅读