晚上喝白醋能减肥吗？一次喝多少？
醋是以含淀粉类的粮食(高粱、黄米、糯米、籼米等)为主料 ， 谷糠、稻皮等为辅料 ， 经过发酵酿造而成 。
在欧美一些国家 ， 醋被当做一种健康减肥食品而畅销 ， 美国的肥胖症患者掀起了一股饮醋减肥热 。据报道：单纯男性肥胖症患者每日早中晚三餐饭后各服上好食醋20ml ， 连服1个月以上 ， 体重即有明显减轻 ， 最多的可减3-5公斤 。
但是喝白醋减肥一定要注意下面这几点 ， 否则得不偿失：
【晚上喝白醋能减肥吗？一次喝多少？】1、不空腹喝白醋 ， 白醋会刺激肠胃 ， 经常空腹喝会伤害胃壁 。
2、每天喝醋不宜超过20毫升 ， 且最好稀释后再喝 。
3、不建议连续每天喝醋 。
4、有肠胃疾病者慎喝 。
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