经常吃黑芝麻有什么好处？可以让白头发重新变成黑头发吗？
【经常吃黑芝麻有什么好处？】黑芝麻是传统的滋养强壮品 ， 我国各地都有出产 。每100克黑芝麻含蛋白质21.9克 ， 脂肪61.7克 ， 钙564毫克 ， 磷368毫克 ， 铁50毫克 。其铁的含量之高是许多食物不能匹敌的 。
黑芝麻具有滋养肝肾、润肠通便、养血乌发的作用 ， 病后体弱、大便秘结、头昏腰酸的人 ， 可将黑芝麻炒熟 ， 压成细末 ， 加入适量的蜂蜜 ， 每天吃3-4勺 ， 效果特别好 。
老年性哮喘患者常吃黑芝麻 ， 既有治疗效果 ， 又可增强体质 。用法是：黑芝麻250克 ， 生姜125克 ， 用姜汁浸拌黑芝麻 ， 再放锅内略炒一下 ， 放凉 。另用冰糖、蜂蜜各125克 ， 溶化混匀 ， 与姜汁炒的黑芝麻再混合拌匀 ， 放入广口瓶内 ， 每天早晚各服1汤勺 ， 可以另白发返黑 。
此外 ， 高血压、慢性神经炎、末梢神经麻痹的患者 ， 常吃黑芝麻也有一定的好处 ， 由于黑芝麻有润肠通便的效果 ， 所以腹泻的人不宜吃 。
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