春节放假，好朋友出来聚聚，就少不了玩牌，昨晚玩到三点多，今天上午起来后头疼怎么办呢？
晚上熬夜或者没睡好，第二天头痛可能是精神衰弱了，注意休息和饮食，过两天就回恢复 。想要快速恢复，可以通过下面的方法缓解：
（1）揉按太阳穴
用拇指顺时针揉按太阳穴三圈，逆时针揉按太阳穴三圈，可有效的缓解头晕脑胀 。
（2）洗个热水澡
热水可以促进血液循环，洗完后会感觉神清气，洗热水澡的时间应该控制在10-15分钟左右，时间过久反而会加重头晕脑胀 。
（3）再小睡一会
有的人头晕脑胀可以通过再次补眠缓解，但是也有少部分人，越睡头越疼痛，所以如果感觉头更疼痛的人，可以不用此方法 。
（4）嚼两粒口香糖
【春节期间晚上玩牌玩太晚，第二天头痛怎么办?】口香糖的清新气味，能帮助缓解头晕脑胀 。
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