褪黑素有什么副作用(褪黑素有什么副作用？)
褪黑激素副作用
1.人体可以自然产生褪黑激素，褪黑激素是一种由哺乳动物和人类的松果体产生的胺类激素 。它是内分泌的一部分，参与睡眠的生理过程 。有些人在睡眠不好的时候额外服用褪黑素，实际上干扰了正常的生理过程 。“可能最明显的副作用就是性欲下降，所以年轻人最好不要服用” 。
2.如果长期服用褪黑素，不吃可能睡不着 。因为长期服用褪黑素会导致自己的褪黑素分泌减少，当你停止服用褪黑素后，使用的效果就出来了，自己的褪黑素分泌功能很可能无法恢复或者只能部分恢复，形成依赖 。之前，没有褪黑素你几乎睡不着，但是长期使用后，没有褪黑素你可能就睡不着了 。当然，它的依赖性没有滥用安眠药那么严重 。
3.如果过多服用褪黑素，人体内甲状腺素和肾上腺素的浓度可能会相对降低 。这两种物质是促使细胞积极工作的激素 。一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得不活跃，使人因疲劳而昏昏欲睡；这时候开车容易分散注意力，削弱反应力，降低灵敏度，导致交通事故 。
4.事实上，在各种类型的失眠中，只有在短暂失眠、时差和节律调整的情况下，才可以在医生的指导下短期服用褪黑素，否则可能会引起更严重的副作用 。
【褪黑素副作用有哪些？ 褪黑素有什么副作用】
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