早上起来喝杯水有什么好处?


早上起床后 , 空腹喝一杯水对身体有什么好处?

起床后饮1杯冷开水(200—300毫升) , 有助于机体代谢、废物排泄 , 并补充睡眠中随呼吸、汗液等丧失的水分 , 及有助消除疲劳 , 促进机体涎腺、胃腺等捎化腺分泌 , 增进食欲的作用 , 是一种良好的生活习惯 。
有人观察 , 早上喝1杯凉开水 , 对消化性溃疡、慢性胃炎患者有增进食欲功能 , 但不能大量饮水 , 否则会引起胃部不适 , 反而降低食欲 。
【早上起来喝杯水有什么好处?】但是值得注意的是高血压、冠心病和肝肾功能不佳者不宜晨起后空腹喝水 。

    推荐阅读