健身一直吃蛋白粉，吃哪种能减肥呢？
建议乳清蛋白粉 。
【吃什么蛋白粉能减肥】乳清蛋白粉不含有很高比例的碳水化合物，不会带来过多的热量 。同时又属于动物蛋白组成和种类与人体更为接近，更易吸收利用 。其次，蛋白质含量很高，少量即可达成蛋白质的需求量，高效 。
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