看到健身爱好者都在吃蛋白粉 ， 健身吃蛋白粉真的有用吗
是有效果的 。
【健身吃蛋白粉有用吗】对于健身者来说 ， 蛋白质是一个非常重要的营养素 ， 能够帮助肌肉恢复 ， 建构肌肉 ， 蛋白粉可以提供所需的蛋白质 ， 且蛋白粉中还含有很多帮助肌肉合成 ， 以及运动恢复的元素 ， 一般来说健身食用蛋白粉是有用的 。当然锻炼是必不可少的 ， 肌肉没有刺激 ， 单纯补剂蛋白质 ， 也是没有效果的 。
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