动感单车不适合哪些人


动感单车是什么人都能骑吗?动感单车不适合哪些人

1、膝盖有损伤的人不要骑,因为整个骑行过程中,膝关节的摩擦很大,再加上高强度的压力,很容易形成潜在的伤害,在日后的运动过程中就会慢慢体现出来 。
2、心脏病和高血压患者也最好不要参与,以免在高强度训练中发生危险 。虽然,动感单车是循序渐进的大负荷有氧运动,能使心肺功能和多部位肌肉得到充分的锻炼 。
【动感单车不适合哪些人】3、体重过重的人尽量不要去骑,一则容易使膝盖受伤,二则会感觉呼吸困难,因为动感单车的节奏相当的快,以及运动量相当的大 。

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