【西梅吃几个才通便】
最近大便有点不通畅，家里有西梅，想请问西梅吃几个才通便？
一次吃3-5个西梅能有助于通便 。
西梅中含有较多的纤维素以及氨基酸成分，吃过之后通常会促进肠道蠕动，从而引起排便增多的情况，如果存在轻微便秘的情况，吃3-5个西梅是可以刺激胃肠道蠕动，达到通便的效果 。但如果是重度便秘，吃西梅可能难以起到通便的作用 。还有吃西梅时需要控制好摄入量，如果吃的过多通常会增加肠胃的负担，导致肠道蠕动过快，对于有些腹泻或者是肠胃不好的人，尽量不要每次吃过多 。
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