运动|保持规律的睡眠和运动，这个方法管用吗？
国庆节后第一天上班，看到同事们都头晕眼花、一个个假期嗨过头，精神不佳！而我不一样，虽然假期该吃吃该喝喝，但是仍旧保持规律的睡眠和运动，其中前不久新买的OPPO Watch 2帮了我的大忙。
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【 运动|保持规律的睡眠和运动，这个方法管用吗？】戴着OPPO Watch 2，我可以抬腕就一眼看清自己的运动情况，包括步数、消耗卡路里等，基本上我现在都保持每天走到一万步，锻炼肺活量和耐力。其次是睡眠，OPPO Watch 2支持睡眠监测，通过监测我的心率、血氧和呼吸等，为我分析睡眠情况和提出科学睡眠建议，上手以来我已经逐步养成规律睡眠，结合运动就感觉神清气爽~这样的感觉让我觉得挺好的，大家要是想认真养成规律生活，建议也可以去挑选一款适合自己的智能手表哦~
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