羊肉和醋一天吃多少合适


【羊肉和醋一天吃多少合适】把羊肉和醋一起搭配吃,一天吃多少比较合适呢?

1、羊肉用量:一天在150克以内 。
2、醋用量:一天在10—30ml以内 。
羊肉是性热的高蛋白食物,一次性不能吃太多,否则容易出现腹胀、消化不良等不适感;而醋含有较多的醋酸以及各种有机酸物质,食用过多,身体胃酸分泌太多的话,容易引起反酸、肠鸣等肠胃不适感,建议日常吃羊肉和醋时控制好量,参考上述食用量标准为宜 。

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