运动对身体有好处，那么夜跑对皮肤有好处吗
有的 。
夜跑时人的心率往往会达到静息心率的两倍左右，机体代谢速率加快，身体大量产热，头部就是人体排汗散热的大户，运动时毛孔张开，很多汗液最终以气体形式从角质层蒸发 。区别低温状态人体的不感蒸发，运动时的流汗是可感蒸发 。
【夜跑对皮肤有好处吗】夜跑时的汗液除了水份，还有氯化钠、尿素等成分 。这种主动排汗行为，也会让皮肤毛孔的污垢及多余油脂随着汗液排出 。
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