请问一下紫菜可以天天吃吗？天天吃会怎样？
紫菜可以天天吃 ， 但是不宜吃太多 。
【紫菜可以天天吃吗】紫菜含有丰富的碘元素、多种矿物质以及维生素 ， 适当的吃一些紫菜可以补充人体所需要的营养 ， 还能促进骨骼发育 ， 提高免疫力 。如果因为缺碘引起的甲状腺疾病 ， 可以适当的吃些紫菜 ， 补充人体所需的碘 。所以紫菜是可以天天吃的 ， 但是不建议吃太多 ， 日常生活中饮食要多样化 ， 避免吃单一食品 。
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